De la part de l’auteur à succès de « Le travail vous tue-t-il ? » et du « Petit Livre pour se libérer du stress », le Dr David Posen propose un ouvrage sur l’écoute de son corps, la compréhension de son esprit et la capacité à faire de meilleurs choix dans sa vie. Depuis plus de trente ans, le Dr David Posen accompagne des patients souffrant de stress, d’anxiété et de dépression sévères. Au fil des années, il a...
Read the full description
De la part de l’auteur à succès de « Le travail vous tue-t-il ? » et du « Petit Livre pour se libérer du stress », le Dr David Posen propose un ouvrage sur l’écoute de son corps, la compréhension de son esprit et la capacité à faire de meilleurs choix dans sa vie.
Depuis plus de trente ans, le Dr David Posen accompagne des patients souffrant de stress, d’anxiété et de dépression sévères. Au fil des années, il a remarqué une tendance. À mesure que nos vies s’accélèrent et se fragmentent de plus en plus, beaucoup d’entre nous se sont déconnectés de leur véritable identité. Nous sommes devenus des ronds de bois essayant de rentrer dans des trous carrés. Et lorsque nous tentons d’être ce que nous ne sommes pas, le résultat n’est pas surprenant : nous devenons malheureux, épuisés et, dans les cas extrêmes, déprimés.
En adoptant une approche holistique qui associe des éléments de physiologie, de psychologie et de philosophie, Authenticity enseigne aux lecteurs à identifier, reconnaître et accepter leur véritable identité afin de faire des choix de vie meilleurs, plus éclairés et plus réalistes. S’appuyant sur des exemples concrets tirés de son expérience en gestion du stress, le Dr Posen a identifié cinq sources courantes d’anxiété et de malheur : le type de personnalité, le rapport au temps, les habitudes de sommeil, les passions et les valeurs. Pour chacun de ces domaines, la solution est étonnamment simple. Nous devons apprendre à vivre d’une manière authentique et fidèle à notre identité unique ; nous devons vivre en harmonie avec ce que nous sommes vraiment.
Catégories :
