Il y a plusieurs années, Ryan Robert a remarqué que sa nièce avait des problèmes d’image corporelle. Elle était obsédée par son poids et le laissait prendre le contrôle de sa vie. Finalement, elle a même perdu l’assurance qu’elle affichait autrefois sans effort.
Passionné de course à pied, Ryan savait que s’il parvenait à convaincre sa nièce de commencer à courir, elle gagnerait en confiance en elle et améliorerait ses facultés mentales et physiques. Cela lui permettrait également de mieux se concentrer sur sa santé plutôt que sur son poids. Ryan a commencé à écrire des notes à sa nièce sur différents aspects de la course à pied. Ces notes ont donné naissance à son livre Running Inspired.
Running Inspired regorge d’informations utiles aux personnes qui ne courent pas et aux débutantes. Le livre aborde de nombreux sujets, de la technique appropriée aux chaussures, en passant par les programmes d’entraînement* et l’alimentation. On y trouve également des conseils pour rester motivée, notamment des exercices de visualisation. Ce sont les outils que Ryan a utilisés pour apprendre à sa nièce à courir avec inspiration, et ils vous aideront également.
Le style d’écriture de Ryan est convivial, facile à lire et sans jugement. Si vous avez déjà pensé à courir, même si vous ne l’avez jamais essayé, Running Inspired est le point de départ idéal.
* Avec quatre programmes d’entraînement détaillés adaptés à tous les âges et à tous les niveaux : ceux qui souhaitent courir leur premier 5K ou 10K, ceux qui n’ont pas été actifs depuis un certain temps, les coureuses débutantes qui souhaitent perdre du poids, et un programme destiné aux personnes âgées de 50 ans et plus.

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