Ce journal de 366 jours propose des exercices d’écriture thérapeutique fondés sur la recherche et des conseils accessibles pour comprendre l’épuisement professionnel, y faire face et le gérer. Dans notre monde de plus en plus trépidant, l’épuisement professionnel est devenu plus fréquent. Décrit comme un ensemble de symptômes découlant d’un stress chronique lié au travail, il peut réduire la productivité et vous laisser épuisé, cynique et isolé des autres. Dans ce nouveau titre de la collection Journal Therapy, Kathleen Adams...
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Ce journal de 366 jours propose des exercices d’écriture thérapeutique fondés sur la recherche et des conseils accessibles pour comprendre l’épuisement professionnel, y faire face et le gérer.
Dans notre monde de plus en plus trépidant, l’épuisement professionnel est devenu plus fréquent. Décrit comme un ensemble de symptômes découlant d’un stress chronique lié au travail, il peut réduire la productivité et vous laisser épuisé, cynique et isolé des autres. Dans ce nouveau titre de la collection Journal Therapy, Kathleen Adams et une équipe de psychothérapeutes s’inspirent de leur expérience clinique pour proposer des exercices d’écriture quotidiens destinés à soutenir les personnes touchées par l’épuisement professionnel. L’approche structurée de ce journal vous aide à développer des compétences et à prendre des mesures concrètes pour vous sentir mieux. Des exercices réparateurs, des exercices d’écriture favorisant un changement de perspective et des invitations à observer vos émotions vous guident et vous donnent les moyens de prendre soin de votre bien-être mental.
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