Vous passez vos journées à courir sur un tapis de course sans perdre le moindre gramme ? Chaque pas sur le simulateur d'escalier devient-il de plus en plus douloureux ? Êtes-vous lassé(e) des entraînements interminables qui ne font que vous donner davantage faim ? Les entraînements cardiovasculaires brûlent certes quelques calories, mais beaucoup moins que vous ne le pensez. Et plus vous faites de cardio, plus vous avez faim. Non seulement le cardio ne vous aide pas à perdre du...
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Vous passez vos journées à courir sur un tapis de course sans perdre le moindre gramme ? Chaque pas sur le simulateur d'escalier devient-il de plus en plus douloureux ? Êtes-vous lassé(e) des entraînements interminables qui ne font que vous donner davantage faim ?
Les entraînements cardiovasculaires brûlent certes quelques calories, mais beaucoup moins que vous ne le pensez. Et plus vous faites de cardio, plus vous avez faim. Non seulement le cardio ne vous aide pas à perdre du poids, mais il est néfaste : il consomme votre temps, votre énergie, abîme vos articulations et ruine votre motivation. Vous brûlez quelques misérables calories pour en manger deux fois plus par la suite. Le résultat ? Une prise de poids, et souvent importante.
Le régime sans cardio est un programme révolutionnaire en quatre phases qui privilégie la musculation pour stimuler votre métabolisme, développer des muscles maigres et toniques, et obtenir tous les bienfaits cardiovasculaires habituels pour la santé. En seulement vingt minutes par jour, trois jours par semaine, vous pouvez paraître et vous sentir visiblement plus mince, plus fort(e) et plus jeune que jamais.
L'expert en perte de poids Jim Karas a sculpté les corps de Diane Sawyer, Paula Zahn, Hugh Jackman et même de la meilleure amie d'Oprah, Gayle King. Avec des instructions faciles à suivre, Jim vous montre comment faire de l'exercice correctement pour obtenir des résultats incroyables. Vous ne perdrez pas seulement du poids, vous sculpterez une toute nouvelle silhouette.
Regardez les kilos disparaître en préparant des plats délicieux tels que le poulet au vinaigre balsamique et aux pommes, la dinde à la moutarde de Dijon, les omelettes aux légumes et à la feta, ou le thon aux tomates grillées. Vous pouvez même profiter d'un verre de vin quotidien ! Grâce à des listes de courses détaillées, une variété de menus quotidiens et des conseils utiles pour maintenir votre régime lors de vos repas au restaurant ou de vos commandes à emporter, vous n'aurez plus jamais à vous soucier de ce que vous devez manger.
Le régime sans cardio offre des résultats optimaux en un minimum de temps : libérez-vous du cycle inutile et inefficace du cardio et obtenez le corps dont vous avez toujours rêvé !
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