Mettez fin au cycle des rechutes et des régimes yo-yo pour perdre du poids durablement et vous rétablir pleinement, en adoptant une nouvelle perspective sur l’addiction alimentaire, proposée par l’autrice du best-seller du New York Times *Bright Line Eating*. Pensez-vous sans cesse à la nourriture et à votre poids ? Les fringales vous tourmentent-elles ? Vous demandez-vous comment les autres peuvent être rassasiés si vite, alors que vous avez simplement envie de continuer à manger ? Vous arrive-t-il de suivre votre programme pendant de longues périodes, avant de craquer et de devoir, une fois encore, remonter la pente ? L’addiction alimentaire est non seulement bien réelle, mais aussi l’une des addictions les plus difficiles à vaincre. Elle est épuisante et démoralisante. Mais il existe une solution. Avec sa méthode novatrice Rezoom Reframe, Susan Peirce Thompson, Ph. D., fondatrice de Bright Line Eating, propose une nouvelle façon d’envisager le rétablissement de l’addiction alimentaire. Elle présente les étapes essentielles pour éviter les brèves périodes d’euphorie et les terribles rechutes, en vous aidant à comprendre les origines psychologiques et biologiques de l’addiction, puis en vous donnant les outils pour vous en libérer. Tout au long du livre, les conseils d’Everett Considine, praticien reconnu de l’IFS (Internal Family Systems), vous aideront à surmonter vos résistances intérieures afin de garder enfin le cap dans les moments où vous vous sabotez. Il est possible de vivre libéré de la tyrannie des rechutes. Laissez Susan et Everett vous aider à vous affranchir une bonne fois pour toutes, à trouver une façon durable de gérer votre rapport à la nourriture et à profiter pleinement de la vie.

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