Avez-vous déjà essayé le régime cétogène et constaté qu’il vous faisait vous sentir moins bien au lieu de vous faire du bien ? Le régime cétogène semble-t-il logique à bien des égards, tout en semblant légèrement à côté de la plaque sur plusieurs points essentiels ? Et si vous n’étiez pas la seule à ressentir cela ? Et si le régime cétogène traditionnel ne répondait tout simplement pas aux besoins du corps féminin ? Naomi Whittel, auteure du best-seller The...
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Avez-vous déjà essayé le régime cétogène et constaté qu’il vous faisait vous sentir moins bien au lieu de vous faire du bien ? Le régime cétogène semble-t-il logique à bien des égards, tout en semblant légèrement à côté de la plaque sur plusieurs points essentiels ? Et si vous n’étiez pas la seule à ressentir cela ? Et si le régime cétogène traditionnel ne répondait tout simplement pas aux besoins du corps féminin ? Naomi Whittel, auteure du best-seller The New York Times Glow15, a étudié cette question en profondeur, allant au-delà des recherches existantes sur le sujet pour concevoir et mener sa propre étude clinique avec des chercheurs de l’Université de Jacksonville. Dans High Fiber Keto, elle révèle ses conclusions et explique que le problème n’est pas le régime cétogène, mais les fibres. Quatre-vingt-dix pour cent des femmes souffrent d’une carence en fibres, et lorsqu’elles adoptent le régime cétogène classique, elles se tournent souvent vers des aliments d’origine animale, riches en matières grasses et sans fibres, ce qui entraîne une baisse d’énergie, un brouillard mental et une prise de poids inutile. Whittel explore les sources de fibres prébiotiques qui fonctionnent dans le cadre d’un régime cétogène pour accélérer votre métabolisme, transformer votre microbiote, équilibrer vos hormones et vous aider à vous sentir rassasiée. L’ouvrage comprend un programme alimentaire de 22 jours, un programme d’activité physique et de délicieuses recettes faciles à préparer--
Catégories :
- Santé, forme physique et régimes
