L’expérience d’élever des enfants peut être l’un des plus beaux cadeaux de la vie, mais elle peut également s’accompagner d’un niveau écrasant de stress et d’anxiété, tout en générant des doutes sur soi. Suis-je le modèle de la personne que je veux que mon enfant devienne ? Fais-je tout ce qui est nécessaire pour préparer mon enfant à faire face avec résilience à un monde en constante évolution ? Mes enfants sont-ils heureux et ont-ils confiance en eux ? Dans The Tapping Solution for Parents, Children & Teenagers, Nick Ortner, auteur à succès du New York Times, encourage d’abord les parents à examiner le niveau de stress et d’inquiétude qu’ils éprouvent au quotidien, tout en leur rappelant qu’il est essentiel de prendre soin de soi. Dans la première partie du livre, les parents sont guidés dans l’utilisation de la technique révolutionnaire connue sous le nom d’EFT (Emotional Freedom Techniques), ou Tapping, afin de se libérer du sentiment d’être dépassé, d’apaiser leurs inquiétudes, de mieux gérer les conflits et de transformer leur expérience de la parentalité. Dans la seconde partie, Nick explore des applications spécifiques du Tapping auprès des enfants, allant de la libération d’émotions négatives telles que la colère, la peur et les phobies à la gestion de la tristesse, du deuil, de la culpabilité et de la honte. Cette puissante technique peut même aider à surmonter des difficultés spécifiques telles que les troubles anxieux, les problèmes de sommeil, les cauchemars, l’anxiété de performance, le harcèlement, le stress lié à l’école, le divorce et bien plus encore. Nick souligne l’importance d’enseigner aux enfants les compétences sociales et émotionnelles dont ils ont besoin pour réussir dans la vie, à l’école et au travail. Ce livre guidera les parents dans l’utilisation du Tapping EFT afin d’aider leurs enfants à apprendre à gérer les difficultés émotionnelles grâce à l’autoréflexion, à l’autorégulation et à une plus grande conscience d’eux-mêmes. Grâce à des schémas faciles à suivre, des liens vers des vidéos étape par étape et des dizaines de conseils de Tapping, The Tapping Solution for Parents, Children & Teenagers constitue une ressource simple d’utilisation pour aider à résoudre de nombreux défis émotionnels et sociaux auxquels les familles sont confrontées au quotidien. Les sujets abordés comprennent : PARTIE 1 : CULTIVER LA PAIX, APPRENDRE À ÊTRE PRÉSENT Chapitre 1 : Enfants, cerveau et stress Chapitre 2 : Soulager rapidement et efficacement le stress Chapitre 3 : Se libérer du sentiment d’être dépassé en tant que parent Chapitre 4 : Apaiser les inquiétudes Chapitre 5 : Réinventer les moments quotidiennement difficiles Chapitre 6 : Gérer les conflits en se libérant des émotions taboues Chapitre 7 : Porter un nouveau regard sur la transformation de la parentalité PARTIE 2 : LE TAPPING AUPRÈS DES ENFANTS Chapitre 8 : Comment pratiquer le Tapping avec des enfants • Défis courants liés au Tapping auprès des enfants --Présenter le Tapping aux enfants --Pratiquer le Tapping avec des enfants d’âge primaire --Pratiquer le Tapping avec des enfants d’âge collège --Pratiquer le Tapping avec des adolescents (lycée) --Mesurer les progrès • Techniques de Tapping à essayer avec votre enfant --Technique « Raconter l’histoire » --Technique « La boîte » --Technique de visualisation --Technique de visualisation avec des couleurs Chapitre 9 : « Troubles » : aide spécifique pour l’enfant ayant des besoins particuliers • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : TDA et TDAH --Tapping pour adultes : soulager le stress lié au TDA ou au TDAH de votre enfant --Surmonter l’anxiété sociale --Faire face au changement --Surmonter l’inattention --Surmonter l’impulsivité • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : TROUBLE DU TRAITEMENT SENSORIEL --Tapping pour adultes : soulager le stress lié au TPS de votre enfant --S’adapter à une nouvelle école ou à un nouvel environnement avec un TPS --Surmonter le besoin de stimuli excessifs --Surmonter l’intolérance sensorielle --Surmonter les difficultés sociales/émotionnelles liées au TPS --Présenter un objet ou une expérience sensorielle Chapitre 10 : Les émotions « négatives » et comment s’en libérer • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : LA COLÈRE --Tapping pour adultes : se libérer du tabou --Tapping pour adultes : passer de la libération à la paix --Se libérer de la colère (chez les jeunes enfants) --Se libérer de la colère envers un ou plusieurs frères et sœurs --Se libérer de la colère (chez les enfants d’âge collège et lycée) --Apaiser un accès de colère • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : PEURS ET PHOBIES --Tapping pour adultes : se libérer de la peur --Surmonter les peurs liées à des événements passés --Surmonter la peur des aiguilles --Se libérer de la peur des araignées (et d’autres créatures) --Se libérer de la résistance à éliminer complètement une peur --Surmonter la peur de l’eau --Se libérer de la peur ou des peurs provoquées par un film effrayant --Éliminer les peurs et les phobies (technique « Scanner le corps ») --Éliminer la peur du noir --Surmonter la peur des bruits forts (sirènes, etc.) • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : LA TRISTESSE --Tapping pour adultes : faire la paix avec la tristesse --De quoi suis-je triste ? --Se libérer de la tristesse liée à une situation --Ressentir davantage de joie • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : LE DEUIL --Tapping pour adultes : se libérer du stress lié au deuil --Traiter le deuil d’un être cher --S’ouvrir au soutien et à la communauté après une perte --Traiter le deuil de la perte d’un grand-parent --Traiter le deuil de la perte d’un animal de compagnie • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : LA DÉPRESSION --Tapping pour adultes : se libérer du stress lié à la dépression de votre enfant --Se débarrasser de la « déprime » --Dépasser l’irritabilité --Dépasser le désespoir --« Tout ce que je veux faire, c’est ______ » • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : LA CULPABILITÉ --Tapping pour adultes : se libérer de la culpabilité parentale --« J’ai menti/J’ai fait une mauvaise chose » --« Je n’ai pas fait assez » --« Je ne devrais pas être aussi doué à l’école/en sport/etc. » --Se libérer de la culpabilité traumatique du survivant • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : LA HONTE ET LA DÉTESTATION DE SOI --Tapping pour adultes : se libérer de l’angoisse liée à la honte de votre enfant --Renoncer aux remarques du type « Tu es tellement ____ » --Se libérer du stress lié aux problèmes d’estime de soi --Se sentir en sécurité malgré la honte --Se libérer des croyances de culpabilisation de soi --Ressentir l’amour de soi --Imaginer l’amour inconditionnel Chapitre 11 : Stress, anxiété et leurs effets secondaires • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : TROUBLES ANXIEUX --Tapping pour adultes : se libérer de l’anxiété liée au trouble de votre enfant --Surmonter l’anxiété sociale --Se libérer de l’anxiété liée à l’exclusion --Apaiser une crise de panique --Surmonter les comportements obsessionnels --Surmonter le mutisme sélectif • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : LE SOMMEIL --Tapping pour adultes : s’endormir et se réveiller reposé --Apaiser un esprit agité au moment du coucher --Détendre le corps et l’esprit au moment du coucher --Se rendormir • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : LES CAUCHEMARS --Tapping pour adultes : se libérer du stress lié aux cauchemars de votre enfant --Neutraliser les cauchemars et pratiquer le Tapping au moment du coucher pour les prévenir --Neutraliser les cauchemars après un traumatisme Chapitre 12 : Problèmes scolaires • Pratiquer le Tapping avec votre enfant : L’ANXIÉTÉ DE PERFORMANCE --Tapping pour adultes : surmonter l’anxiété de performance parentale --Se libérer de l’anxiété liée aux examens --Transformer les croyances du type « Je suis nul en ______ » --Apaiser les accès de colère provoqués par l’anxiété --Se préparer à la compétition

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