Description du produit
Actualisé avec les recherches les plus récentes et les nouvelles recommandations alimentaires 2020-2025
C’est un fait scientifique : vous êtes vraiment ce que vous mangez. Une bonne alimentation est votre passeport pour rester mince, en bonne santé et fort, aussi bien physiquement que mentalement. Nutrition pour les Nuls, 7e édition est un guide complet qui vous montre comment maintenir un poids santé, favoriser votre bien-être et prévenir les maladies chroniques. Ce livre vous donne les clés pour préparer une liste de courses, cuisiner des aliments sains et réduire facilement votre apport calorique. Au fil des pages, vous trouverez des conseils de pointe pour adopter une alimentation nutritive à chaque étape de la vie, de la petite enfance à l’âge d’or. Régalez-vous !
À l’intérieur
Mangez, buvez et soyez en bonne santé !
Une alimentation saine contribue à… eh bien, tout ! Avec Nutrition pour les Nuls, vous pouvez ajuster ce que vous mangez, quand et comment, pour vous sentir mieux au quotidien. Vous apprendrez à mieux connaître votre corps en découvrant la digestion, les aliments bénéfiques pour le cerveau, la santé intestinale et les toutes dernières avancées scientifiques en nutrition. Cette nouvelle édition fournit des conseils adaptés à tous les âges et à toutes les étapes de la vie, notamment aux femmes enceintes et aux nourrissons, et vous donne les clés pour choisir les bons aliments quand la faim se fait sentir. Pyramide alimentaire ? Étiquettes nutritionnelles ? Compléments alimentaires ? Calories ? Nous avons tout prévu.
À l’intérieur. . .\
Faites des choix plus sains sans renoncer au plaisir de mangerSentez-vous au mieux de votre forme en équilibrant glucides, protéines, vitamines et minérauxDécouvrez les recherches sur les effets de l’alimentation sur le vieillissement et la santé mentaleSuivez les nouvelles recommandations alimentaires 2020-2025 pour les Américains\
Quatrième de couverture
Mangez, buvez et soyez en bonne santé !
Une alimentation saine contribue à… eh bien, tout ! Avec Nutrition pour les Nuls, vous pouvez ajuster ce que vous mangez, quand et comment, pour vous sentir mieux au quotidien. Vous apprendrez à mieux connaître votre corps en découvrant la digestion, les aliments bénéfiques pour le cerveau, la santé intestinale et les toutes dernières avancées scientifiques en nutrition. Cette nouvelle édition fournit des conseils adaptés à tous les âges et à toutes les étapes de la vie, notamment aux femmes enceintes et aux nourrissons, et vous donne les clés pour choisir les bons aliments quand la faim se fait sentir. Pyramide alimentaire ? Étiquettes nutritionnelles ? Compléments alimentaires ? Calories ? Nous avons tout prévu.
À l’intérieur. . .\
Faites des choix plus sains sans renoncer au plaisir de mangerSentez-vous au mieux de votre forme en équilibrant glucides, protéines, vitamines et minérauxDécouvrez les recherches sur les effets de l’alimentation sur le vieillissement et la santé mentaleSuivez les nouvelles recommandations alimentaires 2020-2025 pour les Américains\
À propos de l’autrice
Carol Ann Rinzler a été chroniqueuse en nutrition pour le New York Daily News et est l’autrice de plus de 30 ouvrages consacrés à la santé, dont Contrôler son cholestérol pour les Nuls, Brûlures d’estomac et reflux pour les Nuls, The New Complete Book of Food, l’ouvrage primé Estrogen and Breast Cancer: A Warning for Women, ainsi que Leonardo’s Foot, que l’Association américaine pour l’avancement des sciences a décrit comme « l’un des meilleurs textes de vulgarisation scientifique parus ces dernières années ».

Catégories :

• Santé, forme et alimentation
  • Nutrition
    • Allergies alimentaires