Renforcez votre ceinture abdominale est le livre destiné à celles et ceux qui souhaitent suivre un programme d’exercices de renforcement du tronc sûr et efficace pour améliorer leur posture, optimiser leurs performances et se renforcer de la tête aux pieds. Plus d’une heure de tutoriels vidéo accompagnent le livre Renforcez votre ceinture abdominale et expliquent les concepts clés du renforcement du tronc. Les vidéos sont accessibles en ligne sur www.melioguide.com. Le livre présente les principes du renforcement du tronc et décrit en détail les postures de la planche et de la planche latérale, pour tous les niveaux : des débutants qui commencent à renforcer leur tronc aux athlètes d’élite confirmés qui veulent prendre l’avantage sur leurs concurrents. Les exercices de renforcement du tronc sont organisés par niveau : Débutant, Actif, Athlétique et Élite. Plus de 70 postures de la planche et de la planche latérale sont décrites (avec des illustrations photographiques).

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