DES PRESCRIPTIONS POUR LE CERVEAU QUI FONCTIONNENT VRAIMENT Dans ce best-seller révolutionnaire, vous découvrirez des preuves scientifiques montrant que votre anxiété, votre dépression, votre colère, votre obsession ou votre impulsivité pourraient être liées au fonctionnement de structures spécifiques de votre cerveau. Vous n'êtes pas condamné à garder le cerveau avec lequel vous êtes né. Voici quelques-unes des « prescriptions pour le cerveau » surprenantes et efficaces du neuropsychiatre Dr Daniel Amen qui peuvent aider à guérir votre cerveau et à...
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DES PRESCRIPTIONS POUR LE CERVEAU QUI FONCTIONNENT VRAIMENT Dans ce best-seller révolutionnaire, vous découvrirez des preuves scientifiques montrant que votre anxiété, votre dépression, votre colère, votre obsession ou votre impulsivité pourraient être liées au fonctionnement de structures spécifiques de votre cerveau. Vous n'êtes pas condamné à garder le cerveau avec lequel vous êtes né. Voici quelques-unes des « prescriptions pour le cerveau » surprenantes et efficaces du neuropsychiatre Dr Daniel Amen qui peuvent aider à guérir votre cerveau et à changer votre vie : Pour apaiser l'anxiété et la panique : ¸ Utilisez des techniques de respiration simples pour calmer immédiatement votre tumulte intérieur Pour combattre la dépression : ¸ Apprenez à tuer les pensées négatives automatiques (PNA) Pour freiner la colère : ¸ Suivez le régime anti-colère d'Amen et découvrez les nutriments qui calment la rage Pour vaincre l'impulsivité et apprendre à se concentrer : ¸ Développez une concentration totale grâce au « miracle d'une page » Pour stopper l'inquiétude obsessionnelle : ¸ Suivez l'exercice d'écriture pour « débloquer » la situation et apprenez d'autres exercices de résolution de problèmes
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