Plus qu’un art martial, le tai-chi est aussi une méthode holistique d’autoguérison, une forme de méditation en mouvement et un mode de vie philosophique. La santé, la détente et l’autodéfense ne sont que quelques-unes des raisons invoquées pour pratiquer cet exercice traditionnel, créé il y a huit siècles par un sage taoïste. Aujourd’hui pratiqué comme activité de loisir par des millions de personnes dans le monde, le tai-chi, dont les bienfaits physiques, psychologiques et spirituels sont largement reconnus et vantés,...
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Plus qu’un art martial, le tai-chi est aussi une méthode holistique d’autoguérison, une forme de méditation en mouvement et un mode de vie philosophique. La santé, la détente et l’autodéfense ne sont que quelques-unes des raisons invoquées pour pratiquer cet exercice traditionnel, créé il y a huit siècles par un sage taoïste. Aujourd’hui pratiqué comme activité de loisir par des millions de personnes dans le monde, le tai-chi, dont les bienfaits physiques, psychologiques et spirituels sont largement reconnus et vantés, est l’art martial qui connaît la plus forte croissance au monde.
Dans ce guide pratique, le maître Tri Thong Dang, qui enseigne depuis plus de trois décennies les styles Chen, Yang, Zhao et T’ai-Mantis du tai-chi-chuan, présente la forme simplifiée du tai-chi, une série de mouvements spécialement conçue pour les débutants par le ministère chinois de la Culture physique et des Sports> Les descriptions concises mais lumineuses du maître Tri mettent en évidence l’essence spirituelle de cette forme tout en révélant sa gracieuse simplicité. Avec plus de 160 illustrations claires et faciles à comprendre, cet excellent ouvrage est l’introduction par excellence à l’univers du tai-chi.
Catégories :
- Santé, forme physique et diététique
- Exercice et forme physique
