Notre vie intérieure a une influence considérable sur notre bien-être mental, émotionnel et même physique. En effet, nos pensées peuvent soit nous limiter à ce que nous croyons pouvoir faire, soit nous libérer pour nous permettre de déployer des capacités bien au-delà de nos attentes. Lorsque nous adoptons un état d’esprit qui développe nos capacités plutôt que de nous imposer des limites, nous bénéficions d’une plus grande satisfaction intellectuelle, d’un meilleur contrôle de nos émotions et d’une meilleure santé physique. La seule question est : comment ?
S’appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur des enseignements bibliques, la Dre Caroline Leaf donne aux lecteurs les moyens de maîtriser leurs pensées afin de prendre en main leur vie. Dans cet ouvrage pratique, les lecteurs apprendront à utiliser
- Le programme d’apprentissage en 5 étapes Switch on Your Brain, pour développer leur mémoire et apprendre efficacement
- Le profil Gift, pour découvrir leur façon unique de traiter l’information
- Le guide de pleine conscience, pour optimiser leur vie intérieure et trouver leur force de résilience
La Dre Leaf montre aux lecteurs comment combiner ces puissants outils afin d’améliorer leur mémoire, leur apprentissage, leurs performances cognitives et intellectuelles, leurs performances professionnelles et physiques, leurs relations, leur santé émotionnelle et, surtout, leur capacité à mener une vie riche de sens.
Nous disposons tous de ressources psychologiques considérables que nous pouvons mobiliser pour améliorer notre bien-être général. La Dre Leaf nous montre comment exploiter ces ressources afin de libérer notre potentiel caché.

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