Pendant des décennies, la psychologie occidentale a promis l'épanouissement par la construction et le renforcement de l'ego. On nous enseigne que l'idéal est un soi fort et individualisé, construit et renforcé tout au long de la vie. Mais le psychiatre bouddhiste Mark Epstein a découvert une voie différente.

Se défaire de soi sans s'effondrer nous montre que le bonheur ne vient d'aucune forme d'acquisition, qu'elle soit matérielle ou psychologique. Le bonheur vient du lâcher-prise. En tissant ensemble la sagesse accumulée de ses deux mondes — le bouddhisme et la psychothérapie occidentale — Epstein montre comment « le bonheur que nous recherchons dépend de notre capacité à équilibrer le besoin d'agir de l'ego avec notre capacité inhérente à être ». Il nous encourage à détendre cet esprit toujours vigilant afin de faire l'expérience de la liberté qui ne vient qu'en renonçant au contrôle.

S'appuyant sur des événements de sa propre vie et sur des récits de ses patients, Se défaire de soi sans s'effondrer nous enseigne que ce n'est qu'en lâchant prise que nous pouvons nous engager sur la voie d'une vie plus paisible et spirituellement satisfaisante.

Le Socrate de Platon s'est un jour demandé s'il devait être politicien ou médecin — c'est-à-dire, s'il devait tenter de servir les goûts et les intérêts existants de ses concitoyens ou s'efforcer continuellement d'améliorer leurs esprits et leurs âmes. Se défaire de soi sans s'effondrer séduira les médecins, les thérapeutes et les patients qui, comme Socrate, choisissent cette dernière option.

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