Les triathlètes consacrent beaucoup de temps et d’argent à s’assurer qu’ils disposent du bon équipement, à optimiser leurs plans d’entraînement et à choisir leurs courses. Une partie de la préparation aux grandes compétitions consiste aussi à soigner son alimentation afin de garantir que le corps reçoit les nutriments nécessaires pour optimiser les performances sportives. Voici le guide complet de nutrition pour les triathlètes, un ouvrage de référence approfondi conçu spécialement pour les athlètes pratiquant trois disciplines, afin de les aider...
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Les triathlètes consacrent beaucoup de temps et d’argent à s’assurer qu’ils disposent du bon équipement, à optimiser leurs plans d’entraînement et à choisir leurs courses. Une partie de la préparation aux grandes compétitions consiste aussi à soigner son alimentation afin de garantir que le corps reçoit les nutriments nécessaires pour optimiser les performances sportives. Voici le guide complet de nutrition pour les triathlètes, un ouvrage de référence approfondi conçu spécialement pour les athlètes pratiquant trois disciplines, afin de les aider à atteindre leurs objectifs en triathlon et à franchir la ligne d’arrivée avec le meilleur plan nutritionnel possible. Le Dr Jamie A. Cooper met au service de cet ouvrage ses connaissances pointues en nutrition et en exercice physique, ainsi que sa vaste expérience de triathlète active. Le livre passe en revue chaque nutriment essentiel, propose des plans nutritionnels adaptés aux courses de sprint, aux distances olympiques et à l’Ironman, et apporte des solutions aux problèmes liés à la nutrition qui concernent spécifiquement les triathlètes--
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