Il n’est jamais trop tard pour améliorer vos capacités cérébrales. Atteindre et maintenir un niveau supérieur de forme mentale peut être étonnamment amusant — et pour votre cerveau, c’est un exercice sain. Dans ce nouveau volume faisant suite à son best-seller 399 jeux, énigmes et défis de culture générale conçus pour garder votre cerveau jeune, Nancy Linde propose une toute nouvelle collection de puzzles, de défis de culture générale, de casse-têtes et de jeux de mots qui sont non seulement...
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Il n’est jamais trop tard pour améliorer vos capacités cérébrales.
Atteindre et maintenir un niveau supérieur de forme mentale peut être étonnamment amusant — et pour votre cerveau, c’est un exercice sain. Dans ce nouveau volume faisant suite à son best-seller 399 jeux, énigmes et défis de culture générale conçus pour garder votre cerveau jeune, Nancy Linde propose une toute nouvelle collection de puzzles, de défis de culture générale, de casse-têtes et de jeux de mots qui sont non seulement très amusants, mais sont également spécialement conçus pour offrir à votre cerveau l’entraînement nécessaire pour stimuler la neurogenèse, le processus qui permet au cerveau de produire de nouvelles cellules.
Entraînez votre cerveau de manière polyvalente en ciblant 6 fonctions cognitives clés : la mémoire à long terme, la mémoire de travail, les fonctions exécutives, l’attention aux détails, la capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois et la vitesse de traitement.
C’est le genre d’exercice que vous aurez envie de faire, et il ne vous faudra que 10 à 15 minutes par jour pour un entraînement complet.
Catégories :
- Santé, forme physique et alimentation
