Faites reculer votre horloge biologique. Ouvrage révolutionnaire destiné aux hommes, aussi plaisant à lire que convaincant, Younger Next Year s’appuie sur les toutes dernières avancées scientifiques sur le vieillissement pour montrer comment les hommes de 50 ans ou plus peuvent devenir fonctionnellement plus jeunes chaque année pendant les cinq à dix prochaines années, et continuer à vivre comme des hommes de cinquante ans jusqu’à bien après leurs quatre-vingts ans. Pour profiter de la vie et être plus forts, en meilleure santé et plus alertes. Pour prévenir 70 % de la dégradation normale liée au vieillissement (faiblesse, douleurs articulaires, apathie) et éliminer plus de 50 % de toutes les maladies et blessures potentielles. C’est du sérieux : un programme qui fonctionnera pour quiconque décide de suivre les « règles de Harry ».
Harry, de son vrai nom Henry S. Lodge, M.D., est spécialiste en médecine interne et en prévention. Chris Crowley est son patient de 70 ans, aujourd’hui plus fort (et meilleur skieur) qu’à 40 ans. Dans des chapitres alternés, vivants, parfois sans détour et toujours absolument convaincants, ils exposent les règles de Harry et les fondements scientifiques qui les sous-tendent. Les règles sont d’une simplicité trompeuse : faites de l’exercice six jours par semaine. Mangez ce que vous savez devoir manger. Restez en contact avec les autres et engagez-vous à vous passionner pour quelque chose. Les explications scientifiques, simplifiées et démystifiées, vont de la biologie moléculaire de la croissance et du déclin à l’évolution de notre corps et de notre esprit (et aux raisons pour lesquelles ils supportent si mal notre mode de vie sédentaire, où l’on festoie sans jamais connaître la faim). Le résultat n’est rien de moins qu’un changement radical de notre vision du vieillissement.
Bienvenue dans le dernier tiers de votre vie : préparez-vous, et vous allez vous régaler.

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Détails du livre

• Auteur : Lodge, Henry S.,Crowley, Chris
• Format : relié
• Édition : Première édition
• Éditeur : Workman Publishing Company
• Langue : anglais
• Pages : 321
• ISBN-13 : 9780761134237