Résolvez naturellement les 7 types de déséquilibre hormonal grâce à des changements simples dans votre alimentation et vos habitudes de vie. Vous cherchez à soulager des cycles menstruels débilitants, le SPM, le trouble dysphorique prémenstruel, la prise de poids, le manque d'énergie et les sautes d'humeur causés par un déséquilibre hormonal, mais vous voulez éviter les effets secondaires et le coût des médicaments et de la chirurgie ? Basé sur des principes de nutrition thérapeutique, The Hormone Type Cookbook vous...
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Résolvez naturellement les 7 types de déséquilibre hormonal grâce à des changements simples dans votre alimentation et vos habitudes de vie.
Vous cherchez à soulager des cycles menstruels débilitants, le SPM, le trouble dysphorique prémenstruel, la prise de poids, le manque d'énergie et les sautes d'humeur causés par un déséquilibre hormonal, mais vous voulez éviter les effets secondaires et le coût des médicaments et de la chirurgie ? Basé sur des principes de nutrition thérapeutique, The Hormone Type Cookbook vous propose des solutions accessibles pour traiter les déséquilibres hormonaux courants tels que la carence en progestérone, la dominance en œstrogènes, l'hypothyroïdie, la fatigue surrénalienne et d'autres problèmes. Quelle que soit l'étape de votre vie, ce guide est votre compagnon holistique pour la santé hormonale !
L'auteure experte Madeline Mackinnon, créatrice du compte populaire @NaturalHormoneHealing, vous guide tout au long de votre parcours de santé hormonale, de la santé menstruelle et la fertilité au post-partum, à la périménopause et à la ménopause. Vous comprendrez enfin le « pourquoi » de vos déséquilibres hormonaux, et pas seulement le « quoi ».
Madeline démystifie également les mythes nutritionnels et montre comment certains régimes populaires peuvent en réalité perturber l'équilibre hormonal. S'appuyant sur les dernières recherches en nutrition hormonale, le livre contient :
- Des questionnaires et des évaluations hormonales pour déterminer votre déséquilibre spécifique et adapter votre alimentation en conséquence
- Les fondements de la santé hormonale
- Comment structurer vos repas pour maintenir l'équilibre de vos hormones
- Des conseils sur les habitudes de vie et sur les éléments de votre environnement, tels que les perturbateurs endocriniens, qui créent des problèmes
Tout au long de votre lecture, vous pourrez savourer l'une des 75 délicieuses recettes favorisant l'équilibre hormonal pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, ainsi que des boissons et des collations, telles que :
- Smoothies anti-bouffées de chaleur
- Bol déjeuner pour une thyroïde en bonne santé
- Fudge au congélateur stimulant la libido
- Matcha latte anti-stress
Commencez dès aujourd'hui votre parcours de guérison vers l'équilibre hormonal.
Catégories :
- Santé, forme et régimes
- Maladies et maux physiques
