Le bonheur est. Il existe, caché au cœur de chaque instant. Parfois facile à atteindre ; souvent insaisissable et difficile à conserver. Avec une plume vive et résolument contemporaine, un psychiatre novateur révèle exactement où il se cache.

Faisant appel à plus de vingt ans d'expérience clinique et à un éventail éblouissant de penseurs provocateurs et d'icônes pop, du Dalaï-Lama à David Bowie, d'Alan Watts à Albert Einstein, de Billy Graham à Oprah Winfrey, le psychiatre de renom Dr Shawn Shea entraîne le lecteur dans une exploration captivante de l'émotion fondamentale de la vie. À la fois pénétrant et poignant, l'ouvrage est également empreint d'un esprit mordant et d'une douce compassion.

Shea commence par la position provocatrice selon laquelle le bonheur n'est pas tant un sentiment qu'une attitude envers ses propres sentiments. Ne se contentant pas des stéréotypes traditionnels, Shea part à la recherche d'un bonheur plus robuste, présent et revitalisant, même dans les périodes de stress, de perte et de douleur. Il montre comment distinguer le succès du bonheur, en soulignant l'importance d'embrasser la vie comme une série de moments à savourer plutôt que comme une série d'objectifs à atteindre.

Il montre ensuite comment le bonheur est déterminé, à chaque instant, par cinq processus en interaction : notre biologie, nos perspectives, nos relations, notre environnement et nos quêtes spirituelles. Ces cinq processus interactifs et constamment changeants donnent au bonheur sa nature fluide ; modifiez un facteur, et vous les modifiez tous. Cet effet de matrice explique pourquoi le bonheur est souvent insaisissable et fugace. Il n'est pas obligé d'en être ainsi.

Shea montre concrètement et sans détour comment la compréhension de cette matrice humaine peut être utilisée pour forger une attitude résiliente et durable de confiance, d'assurance et de compassion, une attitude que nous appelons bonheur.

Écrit avec élégance, esprit et une espièglerie désarmante, cette exploration vigoureuse et sophistiquée de la psychologie humaine et de la spiritualité a la rare distinction d'être non seulement infiniment fascinante, mais aussi éminemment pratique.

Hélas, il n'y a pas de réponses inattendues dans la tentative du psychiatre clinicien Shea de définir le bonheur et de nous aider à le trouver. Clinicien enseignant à l'école de médecine de Dartmouth, Shea commence par une longue divagation mettant en scène un assortiment éclectique de sages - de John Merrick, alias Elephant Man, à la championne de patinage artistique Michelle Kwan - aboutissant à la définition du bonheur par Shea comme une attitude et un sentiment. En expliquant le titre, il écrit : Le bonheur est. Il se cache dans chaque instant. Il ne se fabrique pas, ne se capture pas et ne s'achète pas. Il se découvre tout simplement. Mais comment ? Shea poursuit en fournissant une image plus complexe du bonheur en tant que matrice humaine composée de cinq processus constamment changeants et interactifs : la biologie, la psychologie, les relations interpersonnelles, les facteurs environnementaux et la spiritualité. À partir de là, il se concentre sur la façon dont nous pouvons modifier chaque élément de la matrice pour que notre machine à bonheur fonctionne de manière optimale. Par exemple, une personne souffrant de trouble affectif saisonnier rencontre un problème dans les volets environnementaux et biologiques de la matrice, qui peut être corrigé par la luminothérapie. Bien que Shea présente une approche différente de la perception du bonheur, ses concepts sont maladroits et théoriques ; son style bavard et ses études de cas faibles n'offrent pas aux lecteurs beaucoup d'outils pratiques. (19 oct.) Copyright 2004 Reed Business Information.

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