En partageant son propre récit d’opération, de dépendance aux analgésiques et de grave dépression, le Dr Brownstein vous accompagne dans le programme de rétablissement qui lui a rendu sa vie. Aujourd’hui, il dirige un cabinet médical, fait du vélo, du surf, enseigne le yoga et mène une vie active, sans douleur !

Après avoir malmené son dos pendant des années, Brownstein, médecin en exercice, s’est tourné vers la médecine conventionnelle pour trouver un soulagement. L’opération n’a pas atténué la douleur et l’a conduit à prendre régulièrement de puissants analgésiques. Frustré, Brownstein a entrepris son propre parcours d’autoguérison. Les connaissances acquises grâce au yoga, à la méditation, à l’alimentation, à la relaxation et à la respiration profonde ont été mises à profit dans un programme qu’il appelle Back To Life. Contrairement aux solutions rapides proposées par la médecine conventionnelle, le programme de Brownstein adopte une approche holistique et nécessite de changer ses habitudes de vie néfastes. Il présente au lecteur un programme d’étirements et des exercices de renforcement (illustrés par des photos en noir et blanc), puis aborde la gestion du stress, la nutrition, le retour au travail et les dimensions psychospirituelles du rétablissement. Ce livre se lit facilement et se montre moins abrupt que l’ouvrage novateur de John Sarno, Healing Back Pain: The Mind-Body Connection (Warner, 1991). Les personnes souffrant de maux de dos et déçues par les approches conventionnelles y trouveront leur compte. Recommandé pour les collections consacrées à la santé destinées au grand public.--Lisa McCormick, bibliothèque des sciences de la santé, hôpital juif, Cincinnati

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