par The Trainer To The Stars, Un guide facile à suivre pour le régime d’exercice qui connaît aujourd’hui la croissance la plus rapide — le Pilates

Winsor, ancienne danseuse professionnelle qui a enseigné la méthode de conditionnement corporel du Pilates à de nombreuses stars de cinéma et athlètes professionnels, a écrit un manuel qui séduira un large public. Il répond aux besoins des débutants, des pratiquants de niveau intermédiaire et des pratiquants avancés dans un format concis qui comprend des instructions étape par étape et plus de 100 photos en noir et blanc. La méthode du Pilates est efficace grâce à l’utilisation de la résistance, qui peut être augmentée au moyen d’une gamme d’appareils d’exercice spécialement conçus. Winsor se consacre exclusivement à la routine de Pilates au tapis, dans laquelle les exercices sont effectués sur un tapis ou au sol, en utilisant uniquement des mouvements contrôlés pour créer de la résistance. Cette approche lui permet de fournir un excellent aperçu de la philosophie et des méthodes du Pilates. Après les exercices, Winsor (elle-même asthmatique) suggère des techniques de respiration du Pilates pour les personnes asthmatiques et celles souffrant de blessures au cou et au dos, mais souligne la nécessité de consulter au préalable un médecin. Enfin, elle explique aux lecteurs comment trouver un instructeur qualifié. Recommandé pour toutes les collections de remise en forme de base en tant que grande introduction. Ceux qui souhaitent un traitement plus complet seraient mieux servis par The Pilates Method of Body Conditioning de Sean Gallagher (lj 6/1/99).--ximena Chrisagis, Wright State Univ. Libs., Dayton, Ohio Copyright 1999 Cahners Business Information.

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