Entièrement révisée, Methods of Group Exercise Instruction, Second Edition met en évidence les points communs de divers formats d’exercices en groupe à travers des principes d’entraînement communs, des techniques de correction et des mesures de sécurité.

Complet, pratique et fondé sur la recherche, cet ouvrage propose un apprentissage appliqué grâce à des mini-missions d’enseignement pratique qui renvoient à des démonstrations présentées sur le DVD. Les techniques d’enseignement permettent d’assurer un entraînement approprié pour chaque groupe musculaire et présentent des méthodes d’échauffement, d’entraînement cardiorespiratoire, de conditionnement musculaire et de souplesse. De plus, des routines de départ, des stratégies d’adaptation et des évaluations sont présentées pour huit formats de cours : impact élevé/faible, entraînement sur plateforme, kick-boxing, conditionnement sportif, cyclisme d’intérieur sur vélo stationnaire, exercices aquatiques, yoga et Pilates au sol.

Associant texte et vidéo, cette deuxième édition constitue une ressource approfondie et pratique pour les instructeurs d’exercices en groupe débutants et en formation professionnelle qui cherchent à améliorer leurs compétences pédagogiques et leur confiance en eux. Cette deuxième édition comprend les nouveautés suivantes :

-Trois chapitres consacrés à des formats populaires d’exercices en groupe : conditionnement sportif, yoga et Pilates au sol

-Des encadrés sur la recherche présentant les études qui soutiennent les recommandations et les procédures présentées dans l’ouvrage

-Trois niveaux de compétence d’enseignement pour de nombreux formats présentés sur le DVD

-Des quiz sur le DVD inclus dans le guide de l’instructeur, à utiliser en complément des segments vidéo

-Un guide de l’instructeur et un ensemble d’épreuves enrichis

Methods of Group Exercise Instruction, Second Edition passe de la théorie à la pratique selon une progression logique qui convient aussi bien aux étudiants qu’aux enseignants de cours de méthodologie. L’ouvrage est également organisé pour faciliter la consultation et permettre aux instructeurs d’exercices en groupe d’avoir à portée de main les techniques qu’ils doivent connaître.

La première partie de l’ouvrage présente les connaissances fondamentales destinées aux instructeurs d’exercices en groupe, qui sont appliquées dans la troisième partie. Une introduction au domaine de l’enseignement des exercices en groupe aborde les différences entre l’enseignement centré sur l’étudiant et celui centré sur l’enseignant, présente des recherches sur la cohésion de groupe et propose des options de certification professionnelle et de formation continue. Des éclairages sur l’évolution du fitness en groupe, les influences culturelles, le rôle de modèle de l’instructeur et les pratiques commerciales de base permettent d’approfondir la compréhension au-delà de la routine du cours afin de créer un environnement sûr et agréable pour tous les participants. Les deux derniers chapitres de la première partie présentent de manière pratique les concepts fondamentaux de la conception d’un cours ainsi que l’utilisation appropriée de la musique, de la chorégraphie et des méthodes de guidage.

Les chapitres de la deuxième partie sont alignés sur les recommandations de l’American College of Sports Medicine (ACSM) concernant les quatre composantes de la santé et de la condition physique : échauffement et étirements, entraînement cardiorespiratoire, conditionnement musculaire et entraînement de la souplesse. Une attention particulière est accordée à la présentation des groupes musculaires, des articulations et des techniques d’exercice appropriées. Grâce à une utilisation intégrée d’illustrations, de photos, de texte et d’exemples sur le DVD, les lecteurs acquièrent des connaissances précises et pratiques sur les techniques d’exercice appropriées ainsi que sur la physiologie des groupes musculaires et des articulations nécessaires à chaque exercice.

La troisième partie fournit des informations appliquées sur des modalités spécifiques de cours d’exercices en groupe : entraînement sur plateforme, kick-boxing, conditionnement sportif et entraînement fonctionnel, cyclisme d’intérieur sur vélo stationnaire, exercices aquatiques, yoga et Pilates. De la technique et des mouvements de base à la sélection de la musique et aux considérations de sécurité, ces chapitres, ainsi que le matériel du DVD d’accompagnement, offrent un enseignement clair et dynamique des composantes de chaque modalité. De plus, des exemples de routines et de formats de cours pour chaque modalité offrent un point de départ rassurant aux instructeurs novices et du nouveau matériel aux instructeurs expérimentés. Le dernier chapitre aborde les cours personnalisés ou hybrides, tels que les cours basés sur l’activité physique liée au mode de vie, les cours de cardio basés sur l’utilisation d’équipements et les cours axés sur l’esprit et le corps.

Pour les étudiants et les enseignants, les missions pratiques et les exercices d’entraînement tout au long de l’ouvrage renforcent le contenu tout en facilitant l’enseignement. De plus, le DVD d’accompagnement fournit des informations visuelles et pratiques inestimables pour aider les étudiants à transformer les informations présentées dans l’ouvrage en compétences appliquées nécessaires à leur réussite dans leur future profession. Lorsqu’il est utilisé comme manuel de cours, Methods of Group Exercise Instruction, Second Edition comprend également un guide de l’instructeur et un ensemble d’épreuves mis à jour, qui proposent des suggestions pour une utilisation efficace du livre et du DVD, des ébauches de plans de leçon, un exemple de programme hebdomadaire, des activités pratiques et des exemples de questions d’examen. Des options de cours en ligne sont également disponibles pour les enseignants et les étudiants qui préfèrent la commodité de l’apprentissage en ligne.

Methods of Group Exercise Instruction, Second Edition présente une analyse complète et fondée sur la recherche des points communs à tous les formats d’exercices en groupe. Cette approche unique et approfondie, renforcée par les supports d’apprentissage dynamiques du DVD d’accompagnement, fait de cette deuxième édition une ressource et une référence précieuses pour les instructeurs en formation professionnelle comme pour les instructeurs professionnels de tout format d’exercices en groupe.

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