Intronisé au Panthéon international de la natation en 1988, Ron O'Brien a entraîné Greg Louganis, double médaillé d'or olympique, ainsi que de nombreux autres athlètes au cours de sa longue carrière d'entraîneur en chef de l'équipe américaine de plongeon olympique. Aujourd'hui, dans la toute dernière édition de Springboard & Platform Diving, l'entraîneur de plongeon le plus célèbre des États-Unis partage de nouvelles informations et des programmes d'entraînement jusqu'alors inédits. En plus d'un riche contenu technique, Springboard & Platform Diving vous enseigne les bases de cette discipline. O'Brien vous montre comment planifier l'année d'entraînement et adapter le programme de six semaines visant à atteindre le pic de forme avant les compétitions qu'il utilisait pour préparer les athlètes de haut niveau.

Des bases solides aux mouvements parfaitement maîtrisés qui séduisent les juges par leur esthétique, O'Brien décrit en détail chaque type de plongeon. Il complète ses explications par de nombreuses illustrations séquentielles qui mettent en évidence les meilleurs éléments techniques actuels de chaque plongeon. Une liste de contrôle spéciale pour le travail au tremplin aidera les entraîneurs et les plongeurs à repérer les compétences à améliorer.

Springboard & Platform Diving offre aux lecteurs des informations privilégiées autrefois réservées exclusivement aux meilleurs plongeurs du monde. Ce livre constitue un guide unique pour réussir en plongeon, rédigé par le meilleur entraîneur de la discipline.

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