Un guide divertissant et pratique pour traverser la journée avec moins de stress et une meilleure santé. Nous prenons des milliers de décisions chaque jour. Des décisions sur l’heure à laquelle nous nous réveiller, la façon de nous brosser les dents, ce que nous allons manger au petit-déjeuner, comment emmener nos enfants à l’école, la quantité de café à boire, et bien d’autres encore. Devoir prendre autant de décisions est difficile et peut entraîner de la fatigue et nous amener à faire de mauvais choix. Plus une décision exige de réflexion, plus le processus est épuisant. De nombreuses forces sociales font de nos choix et de la manière dont nous les faisons une source d’anxiété inutile. Mais rien ne s’y oppose. Dans Relax, Timothy Caulfield, expert en politiques de santé, nous fait découvrir le déroulement d’une journée ordinaire et nous expose les principes scientifiques qui sous-tendent nos actions et nos habitudes. Il révèle également que nombre de nos décisions reposent sur des informations erronées. Qu’il étudie l’utilisation des téléphones portables, les trajets à vélo ou la consommation de fromage au lait cru, Caulfield montre que beaucoup de choses que nous croyons plus saines, plus sûres ou tout simplement meilleures ne le sont pas. En s’appuyant sur des résultats scientifiques actuels et fiables, l’auteur nous montre qu’il est possible de vivre avec moins de stress, ce qui signifie que nous pouvons tous nous permettre de beaucoup plus nous détendre. Lucide, parfois polémique et toujours divertissant, Relax est un guide surprenant et libérateur pour mieux vivre la vie moderne. Publié précédemment sous le titre Relax, dammit !

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