Parcourir le Pacific Crest Trail de bout en bout, c’est 90 % mental. Chaque année, des milliers de randonneurs partent sur le Pacific Crest Trail avec l’intention de parcourir avec succès les 2 650 miles de ce sentier qui s’étend du Mexique au Canada. Malgré des mois de recherches, des milliers de dollars investis dans leur équipement et d’innombrables heures passées à s’entraîner sur le StairMaster, la majorité des randonneurs n’atteignent pas leur objectif. Pourquoi ? Ils ont négligé de...
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Parcourir le Pacific Crest Trail de bout en bout, c’est 90 % mental. Chaque année, des milliers de randonneurs partent sur le Pacific Crest Trail avec l’intention de parcourir avec succès les 2 650 miles de ce sentier qui s’étend du Mexique au Canada. Malgré des mois de recherches, des milliers de dollars investis dans leur équipement et d’innombrables heures passées à s’entraîner sur le StairMaster, la majorité des randonneurs n’atteignent pas leur objectif. Pourquoi ? Ils ont négligé de se préparer à l’aspect le plus difficile d’une randonnée de cinq mois avec sac à dos. Si le PCT présente des défis physiques extraordinaires, ce sont les difficultés psychologiques et émotionnelles qui poussent les gens à abandonner le sentier. Surmonter ces obstacles mentaux est la clé de la réussite. Cet ouvrage novateur se concentre sur l’équipement le plus important et le plus souvent négligé : celui que l’on a entre les deux oreilles. Rempli d’anecdotes vécues, touchantes mais aussi pleines d’humour, et de conseils pratiques qui instruisent et inspirent, Pacific Crest Trials offre aux lecteurs la feuille de route mentale dont ils auront besoin pour aller du Mexique au Canada. Après son guide très populaire sur la randonnée intégrale de l’Appalachian Trail, Appalachian Trials, Zach Davis s’est associé à Carly Moree, qui a parcouru le PCT en 2015, pour proposer aux lecteurs le guide psychologique et émotionnel ultime afin de se préparer au Pacific Crest Trail. Dans Pacific Crest Trials, les lecteurs découvriront :
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Des techniques de définition d’objectifs qui aideront les randonneurs à atteindre le Canada - Les pièges fréquents des premiers jours et comment les éviter
- Comment surmonter « la fin de la lune de miel »
- L’importance et le sens de l’expression « faire sa propre randonnée »
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Comment s’adapter à des terrains, des conditions météorologiques, des équipements et des besoins logistiques radicalement différents - Cinq stratégies pour une endurance mentale inébranlable
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Comment économiser sur l’achat de matériel -
Des conseils pour profiter du parcours plutôt que de le subir, au fil des cinq millions de pas du voyage - Les conseils de l’un des anges des sentiers les plus respectés du pays pour prévenir la dépression après la randonnée
- Des conseils nutritionnels pour éviter de reprendre du poids après la randonnée
Les lecteurs bénéficieront également d’un guide détaillé pour choisir l’équipement adapté à leur randonnée intégrale du PCT, rédigé par Liz « Snorkel » Thomas, triple couronne. Dans ce chapitre riche en informations précieuses, Snorkel explique aux lecteurs quels critères rechercher dans un équipement de qualité, comment économiser, comment alléger son sac sans compromettre sa sécurité ni son confort, et donne des conseils essentiels pour bien utiliser et entretenir son matériel. En outre, Thomas recommande plusieurs produits précis, ce qui aidera les lecteurs à commencer leur liste d’achats. Remarque : Il s’agit d’une adaptation d’Appalachian Trials. Bien que ce livre s’adresse aux randonneurs qui parcourent le Pacific Crest Trail de bout en bout, les principes sont en grande partie les mêmes. Si vous possédez Appalachian Trials, n’achetez pas ce livre. Cinq pour cent du produit de la vente de Pacific Crest Trials seront reversés à la Pacific Crest Trail Association, l’organisme à but non lucratif qui supervise et protège le Pacific Crest Trail.
Catégories :
Détails du livre
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Auteur : Davis, Zach, Moree, Carly
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Format : broché
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Éditeur : Pacific Crest Trials
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Langue : anglais
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Pages : 186
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ISBN-13 : 9780692629659
