« 50 façons simples et efficaces d’améliorer vos relations à la maison et au travail » (Lori Gottlieb, auteure de Peut-être devriez-vous parler à quelqu’un), fondées sur les dernières découvertes en neurosciences, en pleine conscience et en psychologie positive, par l’auteure de best-sellers du New York Times, Neurodharma et Relations résilientes Les relations sont généralement la partie la plus importante de la vie d’une personne. Mais elles sont souvent sources de stress et de frustration, ou tout simplement gênantes, distantes...
Read the full description
« 50 façons simples et efficaces d’améliorer vos relations à la maison et au travail » (Lori Gottlieb, auteure de Peut-être devriez-vous parler à quelqu’un), fondées sur les dernières découvertes en neurosciences, en pleine conscience et en psychologie positive, par l’auteure de best-sellers du New York Times, Neurodharma et Relations résilientes
Les relations sont généralement la partie la plus importante de la vie d’une personne. Mais elles sont souvent sources de stress et de frustration, ou tout simplement gênantes, distantes et solitaires. Nous ressentons le poids des non-dits, des besoins non satisfaits et des conflits non résolus. Il est facile de se sentir coincé.
Pourtant, de nouvelles recherches montrent que vous façonnez vos relations chaque jour par ce que vous faites et dites, ce qui vous donne la possibilité de commencer à les améliorer dès maintenant. Vous avez le pouvoir d’améliorer toutes vos relations en apportant simplement des changements qui commencent en vous-même.
Rick Hanson, PhD, auteur de best-sellers du New York Times, Buddha’s Brain et Hardwiring Happiness, met sa chaleur et sa clarté caractéristiques au service de Making Great Relationships, un guide complet pour cultiver des relations saines, efficaces et épanouissantes de toutes sortes : à la maison et au travail, avec la famille et les amis, et avec les personnes difficiles. En tant que psychologue, conseiller conjugal et familial, mari et père, le Dr Hanson a appris ce qui fait que les relations tournent mal et ce que vous pouvez faire pour qu’elles se passent mieux.
Fondé sur les neurosciences et la psychologie clinique, et éclairé par la sagesse contemplative, Making Great Relationships propose cinquante compétences fondamentales, notamment :
⢠Comment vous convaincre que vous méritez vraiment d’être bien traité
⢠Comment communiquer efficacement dans tous les contextes
⢠Comment rester centré afin que les conflits ne vous ébranlent pas si profondément
⢠Comment voir le bon côté des autres (même lorsqu’ils vous en empêchent)
⢠Comment fixer et maintenir des limites saines ou redimensionner les relations selon les besoins
⢠Comment exprimer vos besoins afin qu’ils soient plus susceptibles d’être satisfaits
Grâce à ces cinquante pratiques simples mais efficaces, vous pouvez gérer les conflits, réparer les malentendus, être mieux traité, approfondir un partenariat romantique, être en paix avec les autres et donner l’amour que vous portez dans votre cœur. Making Great Relationships vous apprendra à mieux vous relier qu’avant à toutes les personnes de votre vie.
Catégories :
