Ce guide de remise en forme par l’intelligence émotionnelle s’adresse aux personnes qui souhaitent sérieusement évoluer et nouer des relations constructives, tant sur le plan personnel que professionnel. Il présente les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle, puis décrit brièvement l’autoréflexion, l’empathie et l’autorégulation, qui constituent ses principales composantes. Il propose ensuite 300 exercices quotidiens spécifiques, organisés selon les différentes dimensions de l’intelligence émotionnelle. La recherche a démontré qu’une pratique régulière et ciblée peut littéralement transformer notre cerveau et notre capacité à...
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Ce guide de remise en forme par l’intelligence émotionnelle s’adresse aux personnes qui souhaitent sérieusement évoluer et nouer des relations constructives, tant sur le plan personnel que professionnel. Il présente les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle, puis décrit brièvement l’autoréflexion, l’empathie et l’autorégulation, qui constituent ses principales composantes. Il propose ensuite 300 exercices quotidiens spécifiques, organisés selon les différentes dimensions de l’intelligence émotionnelle. La recherche a démontré qu’une pratique régulière et ciblée peut littéralement transformer notre cerveau et notre capacité à nouer des relations constructives et durables. Une pratique simple et régulière peut mener à une véritable transformation !
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