Remontez le temps en seulement deux séances par semaine à la maison ! Ce programme de musculation scientifiquement éprouvé : Remplace la graisse par du muscle Prévient et inverse la perte osseuse Améliore l’énergie et l’équilibreProgramme remanié et simplifié ! Le programme de musculation scientifiquement éprouvé qui fait remonter le temps pour les femmes de 35 ans et plus — élaboré dans les célèbres laboratoires de recherche de l’université Tufts Les recherches de Miriam E. Nelson ont fait la une...
Read the full description
Remontez le temps en seulement deux séances par semaine à la maison !
Ce programme de musculation scientifiquement éprouvé :
Remplace la graisse par du muscle Prévient et inverse la perte osseuse Améliore l’énergie et l’équilibreProgramme remanié et simplifié !
Le programme de musculation scientifiquement éprouvé qui fait remonter le temps pour les femmes de 35 ans et plus — élaboré dans les célèbres laboratoires de recherche de l’université Tufts
Les recherches de Miriam E. Nelson ont fait la une dans le monde entier lorsque leurs résultats ont été publiés dans le Journal of the American Medical Association. Après un an de musculation deux fois par semaine, les femmes avaient un corps qui paraissait 15 à 20 ans plus jeune. Elles avaient moins de graisse et plus de muscles ; la perte osseuse était prévenue ou inversée ; leur force et leur énergie avaient considérablement augmenté ; et elles avaient fait des progrès étonnants en matière d’équilibre et de souplesse. Aucun autre programme — qu’il s’agisse d’un régime, de médicaments ou d’exercices aérobiques — n’a jamais obtenu de résultats comparables.
Les femmes fortes restent jeunes montre comment toutes les femmes peuvent bénéficier des mêmes effets chez elles, grâce à un programme adapté à leurs besoins individuels. Best-seller dès sa première édition, il a été remanié pour être encore plus facile à utiliser. Il propose huit exercices simplifiés, accompagnés d’instructions illustrées ; de nouveaux mouvements complémentaires pour le dos, les abdominaux et bien plus encore ; un programme complet à suivre en salle de sport ; ainsi qu’un tout nouveau chapitre consacré aux hommes. Des améliorations significatives sont visibles après seulement quatre semaines.
Riche en citations inspirantes de femmes de 35 à 92 ans qui ont transformé leur vie grâce à ce programme, Les femmes fortes restent jeunes apporte les informations et la motivation nécessaires pour améliorer durablement la santé des femmes.
Cette nouvelle édition révisée comprend :
Un programme simplifié pour les nouveaux lecteurs De nouvelles informations scientifiques de pointe De nouvelles options et plus d’une douzaine d’exercices complémentaires pour développer et personnaliser le programme Des informations destinées aux hommes qui s’intéressent à ce programme dynamique
Tous les éléments originaux, faciles à consulter, sont conservés. LES FEMMES FORTES RESTENT JEUNES est entièrement illustré, et les instructions étape par étape sont claires et accessibles. Des récits inspirants de femmes de tous âges qui ont transformé leur vie grâce à la musculation sont disséminés dans tout l’ouvrage. Les femmes fortes restent jeunes — et préviennent ou inversent la perte osseuse, gagnent en énergie et améliorent leur équilibre et leur souplesse —, et voici le livre qui leur explique comment.
...présente un programme de musculation scientifiquement éprouvé qui remplace la graisse par du muscle, prévient et inverse la perte osseuse, et améliore l’énergie et l’équilibre...propose de nouveaux mouvements complémentaires pour le dos, les abdominaux et bien plus encore...un nouveau chapitre consacré aux hommes.
Catégories :
- Santé, forme physique et régime
