« Le meilleur livre sur l’insomnie que ce critique ait jamais lu. » âLibrary Journal « Retrouvez le sommeil aussi facilement qu’en tombant du lit. » âUSA Today « Enfin, un livre faisant autorité et plein de bon sens pour tous ceux qui ont du mal à dormir ; il est remarquablement bien écrit et apporte une aide concrète. » âRosalind D. Cartwright, Ph.D., directrice du centre des troubles du sommeil du Rush-Presbyterian-St. Luke’s Medical Center, Chicago « Presque tout...
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« Le meilleur livre sur l’insomnie que ce critique ait jamais lu. »
âLibrary Journal
« Retrouvez le sommeil aussi facilement qu’en tombant du lit. »
âUSA Today
« Enfin, un livre faisant autorité et plein de bon sens pour tous ceux qui ont du mal à dormir ; il est remarquablement bien écrit et apporte une aide concrète. »
âRosalind D. Cartwright, Ph.D., directrice du centre des troubles du sommeil du Rush-Presbyterian-St. Luke’s Medical Center, Chicago
« Presque tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil et ses troubles… avec des conseils étape par étape. »
âPublishers Weekly
Cette nouvelle édition revue du programme de thérapie du sommeil du Dr Hauri, salué dans le monde entier, vous offre bien plus que de simples conseils. Vous découvrirez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, comment évaluer les traitements récents contre l’insomnie et comment élaborer votre propre programme personnalisé de thérapie du sommeil. Grâce à ces conseils faciles à suivre, vous n’aurez plus aucune raison de perdre un sommeil précieux. Que votre problème de sommeil soit chronique ou occasionnel, Plus de nuits blanches est le meilleur remède qui soit.
Grâce à ce programme facile à suivre, étape par étape, les lecteurs peuvent apprendre à trouver la cause profonde de leurs problèmes de sommeil et à les traiter efficacement — sans médicaments. Comprend des journaux du sommeil, des questionnaires, des tableaux et des listes de contrôle. Illustrations.
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