Le Dr David Burns est l’un des principaux concepteurs de la thérapie cognitive, un traitement rapide et sans médicaments destiné à aider les personnes souffrant de dépression clinique. Dans The Feeling Good Handbook, il adapte la thérapie cognitive afin de répondre au large éventail de problèmes du quotidien qui accablent tant de personnes : nervosité chronique, crises de panique, phobies et sentiments de stress, de culpabilité ou d’infériorité. The Feeling Good Handbook enseigne comment éliminer les obstacles mentaux qui vous...
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Le Dr David Burns est l’un des principaux concepteurs de la thérapie cognitive, un traitement rapide et sans médicaments destiné à aider les personnes souffrant de dépression clinique. Dans The Feeling Good Handbook, il adapte la thérapie cognitive afin de répondre au large éventail de problèmes du quotidien qui accablent tant de personnes : nervosité chronique, crises de panique, phobies et sentiments de stress, de culpabilité ou d’infériorité. The Feeling Good Handbook enseigne comment éliminer les obstacles mentaux qui vous empêchent de réussir, qu’il s’agisse de l’anxiété liée aux examens, de la peur de parler en public, de la procrastination ou du manque de confiance en soi.
Riche en tableaux, questionnaires, tests hebdomadaires d’autoévaluation et journal quotidien de l’humeur, The Feeling Good Handbook implique activement ses lecteurs dans leur propre rétablissement. Avec une nouvelle section consacrée aux derniers médicaments sur ordonnance contre la dépression et les troubles anxieux, The Feeling Good Handbook est un guide indispensable pour changer sa façon de penser, maîtriser les sautes d’humeur, faire face aux catastrophes et se sentir mieux dans sa peau et avec son entourage.
"Une réalisation remarquable. Le meilleur de ce que la psychothérapie moderne peut offrir aux personnes souffrant d’anxiété, de dépression et de problèmes conjugaux." --M. Anthony Bates, psychologue clinicien, Presbyterian Medical Center, Philadelphie
"Si vous cherchez des conseils avisés et pratiques pour changer votre vie, peu ou beaucoup, ce livre est fait pour vous." --Robert L. Leahy, Ph.D., directeur du Center for Cognitive Therapy, New York
"...écrit par l’un des principaux concepteurs de la thérapie cognitive, il enseigne comment éliminer les obstacles mentaux qui entravent la réussite, qu’il s’agisse de l’anxiété liée aux examens, de la peur de parler en public, de la procrastination ou du manque de confiance en soi."
Catégories :
- Sciences et mathématiques
