FAST MINDS est un acronyme représentant des symptômes fréquents souvent observés dans le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Des millions d’adultes souffrent de TDAH ou présentent certains de ses traits, mais ils sont souvent mal identifiés, insuffisamment traités et peu accompagnés. Ce livre permet aux personnes atteintes de TDAH, ou présentant certains de ses traits, de s’adapter et de s’épanouir. En suivant le programme présenté dans cet ouvrage, vous développerez des stratégies personnalisées pour reprendre le contrôle de votre vie.
Oubliviette. Unperformant par rapport à son potentiel. Stagnant dans une routine. Difficultés avec le temps. Difficultés de motivation. Impulsif. Appréciant la nouveauté. Distrait. Déstructuré. Si l’un ou plusieurs de ces symptômes vous empêchent, à vous ou à l’un de vos proches, de profiter pleinement de la vie, le programme novateur et cliniquement éprouvé présenté dans ce livre vous aidera à mieux comprendre vos difficultés et vos défis. Que vous ayez reçu un diagnostic de TDAH, pensiez en souffrir ou présentiez simplement bon nombre de ces traits, FAST MINDS vous aidera à :

• Identifier ce qui ne fonctionne pas dans votre vie et les clés pour y remédier.
• Élaborer des stratégies personnalisées pour gérer votre temps, vos tâches et vos relations.
• Adopter des habitudes d’organisation qui vous conviennent.
• Cesser de communiquer mal, de faire des choix impulsifs et de prendre des risques inutiles.
• Éliminer les schémas de pensée négatifs qui épuisent votre énergie mentale.
• Créer des environnements adaptés à vos difficultés.
• Tirer le meilleur parti des ressources médicales et non médicales (médicaments, coaching, thérapie cognitivo-comportementale, pleine conscience, groupes de soutien, changements d’hygiène de vie).

Catégories :

• Santé, forme physique et nutrition
  • Psychologie et conseil