Un programme complet et convivial de yoga médical conçu pour la gestion et la prévention de l'arthrite.

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Fishman (médecine, Université Columbia) et l'instructrice de yoga et massothérapeute Saltonstall allient leurs expertises respectives avec succès dans cet ouvrage utile et instructif, qui fournit des informations essentielles sur la pratique du yoga et sur la manière dont les concepts du yoga s'appliquent à l'arthrite. De cette façon, ils arment les personnes souffrant d'arthrite des connaissances nécessaires pour commencer une pratique appropriée du yoga. Les auteurs débutent par une explication facile à comprendre de l'anatomie touchée et une brève histoire de la philosophie yogique. Ils décrivent ensuite clairement diverses asanas, ou postures, destinées à améliorer la souplesse et l'amplitude de mouvement. Après quelques postures « vedettes » à usage général, les postures restantes sont organisées par zone anatomique (par exemple, mains et poignets, genoux, colonne vertébrale), certaines étant répétées dans d'autres chapitres. Des modifications sont proposées pour différents niveaux de capacité, et des photographies ainsi que des illustrations illustrent clairement le bon alignement. Les détails physiologiques et les nombreuses fonctionnalités des instructions de posture (par exemple, objectif, contre-indications) font de ce guide l'un des manuels de yoga les plus complets et les mieux écrits actuellement disponibles. Hautement recommandé pour les bibliothèques publiques, universitaires et médicales.

Catégories :

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    • Maladies musculosquelettiques