Vous pouvez devenir végétarien pour mincir, réduire vos risques de cancer et de maladies cardiovasculaires, vous sentir en pleine forme et probablement vivre plus longtemps. Ou vous pouvez manger du poisson pour protéger votre cœur, calmer votre appétit, rester vif, être plus heureux et même avoir une plus belle peau. Mieux encore, vous pouvez profiter du meilleur des deux mondes avec le régime pescetarien : un programme délicieux, facile à suivre et unique en son genre pour la perte de poids et un bien-être physique et mental optimal -- Votre corps au régime pescetarien. Votre fabuleuse figurine pescetarienne ; Protéger votre corps du vieillissement ; Voici votre cerveau avec du poisson ; Ultra-nutrition pescetarienne -- Votre plan d'action pescetarien. Les sept principes pescetariens ; Mettre les principes en action ; Améliorez votre alimentation et maintenez votre poids ; Les bases des repas pescetariens ; Exercice, sommeil, amour -- Cuisine pescetarienne : verte, saine et légère. Les prises à garder, les prises à rejeter ; Le pescetarianisme écologique ; Acheter des produits de la mer et les cuisiner (sans erreur) ; Recettes pescetariennes -- Annexe A : Suivi pescetarien -- Annexe B : Journal de poids et de mesures -- Annexe C : Repas pescetariens. Janis Jibrin, M.S., R.D. ; Recettes de Sidra Forman ; Photographies de Kate Headley. Comprend des références bibliographiques (pages 317-327) et un index.

Catégories :

• Santé, forme et régime
  • Régimes et perte de poids
    • Végétarien