De l’auteur du best-seller de référence Le programme du Dr Dean Ornish pour inverser les maladies cardiaques vient un nouveau programme inspirant qui vous permet d’adapter une façon saine de manger et de vivre à vos propres désirs, besoins et prédispositions génétiques.

Le Dr Dean Ornish a révolutionné la médecine en dirigeant des recherches cliniques qui ont prouvé, pour la première fois, que les maladies cardiaques et le cancer de la prostate à un stade précoce pouvaient être arrêtés, voire inversés, grâce à son programme de changements globaux du mode de vie, sans médicaments ni chirurgie. Ses recherches les plus récentes ont été les premières à montrer qu’un changement de mode de vie modifie les gènes chez les hommes atteints de cancer de la prostate, en « activant » les gènes qui préviennent les maladies et en « désactivant » ceux qui favorisent le cancer du sein, les maladies cardiaques et d’autres affections, et ce, en seulement trois mois. Cette étude a également documenté, pour la première fois, que ces changements de mode de vie peuvent augmenter de manière significative la production d’une enzyme qui allonge les télomères, les extrémités de vos chromosomes qui déterminent votre longévité. Plus vos télomères s’allongent, plus votre vie se prolonge. Vos gènes ne sont pas votre destin.

The Spectrum propose cent recettes délicieuses et faciles à préparer, créées par le chef primé Art Smith. Que vous souhaitiez perdre du poids, réduire votre taux de cholestérol, inverser une maladie grave ou adopter un mode de vie durable et épanouissant, The Spectrum peut avoir une influence considérable sur votre santé et votre bien-être.

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Détails du livre

• Auteur : Ornish M.D., Dean
• Format : broché
• Édition : Réimpression
• Éditeur : Random House Publishing Group
• Langue : Anglais
• Nombre de pages : 416
• ISBN-13 : 9780345496317