Avec le programme d'Adele Puhn, vous apprendrez à manger certains aliments à certains moments pour réguler votre glycémie et la maintenir stable tout au long de la journée. Lorsque votre glycémie est équilibrée, vos fringales disparaissent, un processus qui ne prend que 5 jours. Non seulement vous perdrez vos fringales, mais vous perdrez régulièrement vos kilos superflus tout en vous sentant plus énergique, mentalement concentré et en meilleure santé que jamais. Introduction. Je suis née dans une boîte de biscuits -- 1. Démystifier les mythes -- 2. Le lien chimique -- 3. Le régime miracle de 5 jours : le dernier régime dont vous aurez jamais besoin ! -- 4. Donnez-moi cinq jours -- 5. Le puissant "fathead" (obnubilé par le gras) : les jeux émotionnels auxquels les gens jouent -- 6. S'approprier le régime miracle de 5 jours -- 7. Si vous êtes insulinorésistant ou dépendant aux glucides, lisez ceci maintenant ! -- 8. Faites bouger votre corps -- 9. Qu'est-ce que le suicide alimentaire ? Et autres questions que mes clients me posent -- Épilogue. Vous n'allez pas croire les résultats -- Annexe A. Vitamines et minéraux trouvés dans les aliments -- Annexe B. Journal alimentaire vierge -- Annexe C. Exemple de journal alimentaire de 10 jours -- Annexe D. Les astuces d'Adele pour les légumes. Adele Puhn. Comprend des références bibliographiques (p. 241-243) et un index.

Catégories :

• Santé, forme et régime
  • Régimes et perte de poids
    • Autres régimes