Le guide officiel de l’approche révolutionnaire du Dr David Perlmutter pour une santé éclatante, telle qu’elle est présentée dans ses best-sellers du New York Times Grain Brain, The Grain Brain Cookbook et Brain Maker. Avec plus d’un million d’exemplaires vendus dans le monde entier, les livres du Dr Perlmutter ont changé de nombreuses vies. Aujourd’hui, il propose un programme pratique et complet qui réduit le risque de maladies cérébrales tout en offrant d’autres bienfaits, tels que la perte de poids,...
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Le guide officiel de l’approche révolutionnaire du Dr David Perlmutter pour une santé éclatante, telle qu’elle est présentée dans ses best-sellers du New York Times Grain Brain, The Grain Brain Cookbook et Brain Maker.
Avec plus d’un million d’exemplaires vendus dans le monde entier, les livres du Dr Perlmutter ont changé de nombreuses vies. Aujourd’hui, il propose un programme pratique et complet qui réduit le risque de maladies cérébrales tout en offrant d’autres bienfaits, tels que la perte de poids, l’atténuation des affections chroniques et le rajeunissement de l’ensemble du corps. Fondé sur des bases scientifiques et très accessible, The Grain Brain Whole Life Plan développe les conseils fondamentaux présentés dans les ouvrages précédents du Dr Perlmutter et apporte de nouvelles informations sur les avantages d’une alimentation plus riche en matières grasses et plus pauvre en glucides, ainsi que sur l’importance de préserver le microbiote. Comprenant des recettes originales, des conseils et astuces pour surmonter les difficultés courantes, des menus-types et des recommandations sur de nombreux sujets, de l’hygiène du sommeil à la gestion du stress, en passant par l’exercice physique et les compléments alimentaires, The Grain Brain Whole Life Plan montre comment vivre heureux et en bonne santé pour toujours.
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