Avez-vous l’impression de devoir lutter contre votre corps pour perdre ne serait-ce qu’un kilo, ou simplement pour maintenir votre poids actuel ? La célèbre experte en santé et bien-être et autrice à succès Jillian Michaels a elle aussi connu cela. Elle a donc consulté les meilleurs spécialistes du métabolisme et a découvert qu’elle maltraitait par mégarde son système endocrinien depuis des années. Après avoir « réparé » son propre métabolisme, elle a décidé de partager ce qu’elle avait appris en élaborant ce plan simple en 3 étapes qui mobilise toutes les hormones impliquées dans la perte de poids (y compris les hormones bénéfiques comme l’hormone de croissance, la testostérone et la DHEA, ainsi que celles qui ne le sont pas tant : l’insuline, le cortisol et l’excès d’œstrogènes).

Dans Maîtrisez votre métabolisme, découvrez comment :
•ÉLIMINER les « antinutriments » de votre alimentation
•RESTAURER les aliments qui agissent directement sur les gènes impliqués dans la combustion des graisses
•RÉÉQUILIBRER votre énergie et vos hormones pour perdre du poids sans effort

Michaels propose tout au long de l’ouvrage une multitude d’informations, notamment : des listes de courses et des ressources pour faire ses courses en ligne, des tableaux des aliments qui stimulent les hormones, des conseils pour manger des aliments à forte valeur nutritive à petit prix, des stratégies judicieuses pour les repas au restaurant, des recettes rapides et faciles, ainsi que des mini-programmes pour faire face au syndrome prémenstruel, à l’andropause, au syndrome métabolique, au SOPK et à la ménopause.

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