Dans chacun de ses ouvrages à succès largement salués, le Dr Andrew Weil s’est imposé comme un guide à la fois faisant autorité et accessible, en proposant une combinaison d’approches traditionnelles et non traditionnelles de la santé et d’un mode de vie sain d’une efficacité unique. Il nous offre désormais un livre sur le vieillissement qui ne ressemble à aucun autre. S’appuyant sur les nouvelles connaissances scientifiques en biogérontologie (la biologie du vieillissement) ainsi que sur les secrets d’une longévité en bonne santé — alimentation, activité physique et état d’esprit —, le Dr Weil explique qu’il existe une multitude de choses que nous pouvons faire pour préserver le bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit à toutes les étapes de la vie. Extrêmement instructif, pratique et inspirant, Healthy Aging est empreint de la franchise captivante et du bon sens qui ont fait du Dr Weil notre source la plus fiable en matière de mode de vie sain.

Avec des informations détaillées sur :

-Apprendre à bien manger : suivre le régime anti-inflammatoire, le guide du Dr Weil sur les composantes nutritionnelles d’un mode de vie sain

-Distinguer le mythe de la réalité concernant les prétendus élixirs de prolongation de la vie — plantes, hormones et « médicaments » anti-âge

-Apprendre des techniques d’exercice, de respiration et de gestion du stress au profit de votre esprit et de votre corps

-Comprendre la science qui sous-tend le processus de vieillissement

-Tenir un journal de vos leçons de vie à partager avec vos proches