Un plan révolutionnaire pour lutter contre le stress toxique qui vous fait grossir... La clinicienne et scientifique de renom, la Dre Pamela Peeke, va au-delà du régime et de l’exercice avec un programme qui englobe toute la vie d’une femme et vous explique comment passer du statut de POW (prisonnière du poids) et de victime du stress toxique à celui de femme puissante, tant physiquement que mentalement, et résiliente face au stress. Grâce aux trois modèles (alimentation favorisant la résilience...
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Un plan révolutionnaire pour lutter contre le stress toxique qui vous fait grossir... La clinicienne et scientifique de renom, la Dre Pamela Peeke, va au-delà du régime et de l’exercice avec un programme qui englobe toute la vie d’une femme et vous explique comment passer du statut de POW (prisonnière du poids) et de victime du stress toxique à celui de femme puissante, tant physiquement que mentalement, et résiliente face au stress.
Grâce aux trois modèles (alimentation favorisant la résilience au stress, activité physique favorisant la résilience au stress et recentrage favorisant la résilience au stress), les femmes peuvent adapter ce programme accessible — fondé sur le meilleur de la science — à leurs besoins particuliers. Une fois votre profil de stress déterminé (êtes-vous du genre à trop manger sous l’effet du stress ou à ne pas assez manger ?), vous pourrez bientôt en finir définitivement avec l’alimentation émotionnelle liée au stress. Vous apprendrez quoi manger et, tout aussi important, quand manger, en traversant la CortiZone de l’après-midi, les heures où l’on est le plus vulnérable à l’alimentation liée au stress. Vous découvrirez comment intégrer à votre quotidien des exercices qui neutralisent le stress et qu’il faut soulever des poids pour perdre du poids. En mettant tout cela en pratique, vous renforcerez durablement votre résilience au stress grâce à l’art subtil de se recentrer lorsque les épreuves de la vie entravent les soins que l’on prend de soi. Ensemble, les trois modèles briseront le cycle stress-graisse qui a épaissi votre tour de taille après la quarantaine.
À l’instar de ses patientes qui, sous sa supervision clinique, se sont débarrassées de kilos et de kilos de poids toxique, les quarante millions de femmes qui approchent de la quarantaine ou l’ont dépassée peuvent adapter le programme révolutionnaire de la Dre Peeke à leurs besoins particuliers et éliminer définitivement ces kilos toxiques causés par le stress.
C. Everett Koop La Dre Peeke nous apporte des preuves qui expliquent le lien entre le stress et la prise de poids, et propose un programme simple et agréable pour résister à l’alimentation liée au stress et atteindre durablement un bien-être physique et mental.
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