Deux des chercheurs de la prestigieuse étude Nurses' Health Study synthétisent la sagesse de cette recherche révolutionnaire en dix principes. Le livre vous montre comment choisir les meilleurs gras, glucides et protéines, réduire votre consommation de café et d'alcool et, mieux encore, savourer vos plats préférés, comme la crème glacée, afin de stimuler l'ovulation et d'augmenter vos chances de tomber enceinte. -- d'après la description de l'éditeur. Nourrir le miracle de la conception -- Les échecs de conception -- Une...
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Deux des chercheurs de la prestigieuse étude Nurses' Health Study synthétisent la sagesse de cette recherche révolutionnaire en dix principes. Le livre vous montre comment choisir les meilleurs gras, glucides et protéines, réduire votre consommation de café et d'alcool et, mieux encore, savourer vos plats préférés, comme la crème glacée, afin de stimuler l'ovulation et d'augmenter vos chances de tomber enceinte. -- d'après la description de l'éditeur. Nourrir le miracle de la conception -- Les échecs de conception -- Une alimentation pour tous les âges -- Des glucides lents, pas une alimentation pauvre en glucides -- Équilibrer les matières grasses -- Les règles des protéines végétales -- Faites une pause, écrémez -- Les puissants micronutriments -- Buvez (de l'eau) à votre santé -- La solution des 7,5 pour cent -- Il faut bouger, bouger -- Mettre le tout en pratique -- Menus et recettes. Jorge Chavarro, Walter C. Willett, Patrick J. Skerrett. Comprend des références bibliographiques et un index.
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