Un programme complet, proposé par un éminent spécialiste de l'une des facultés de médecine les plus réputées au monde, pour optimiser votre mémoire à vie ! Vous arrive-t-il d'entrer dans une pièce et d'oublier pourquoi ? Vous avez du mal à vous souvenir de ce mot de passe agaçant ou de l'anniversaire de vos frères et sœurs ? Pas de panique. Ces trous de mémoire sont fréquents, surtout après quarante ans. Mais la perte de mémoire n'est ni inévitable ni irréversible. Vous pouvez optimiser votre mémoire à tout âge, et ce livre vous montre comment. Le Dr Aaron P. Nelson, membre du corps professoral de la Harvard Medical School et neuropsychologue clinicien, a aidé des milliers de patients souffrant de troubles de la mémoire et d'autres problèmes cognitifs. Dans son guide facile à comprendre, vous découvrirez : Comment savoir si vous avez un problème et comment le faire évaluer Comment des facteurs tels que le tabagisme, une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire peuvent nuire à votre mémoire Un programme complet d'optimisation de la mémoire, comprenant des exercices mentaux, des conseils nutritionnels, des astuces pour retenir les choses importantes et bien plus encore Les traitements actuels et à venir des troubles graves de la mémoire À propos de la collection de guides santé de la Harvard Medical School Chaque livre de la Harvard Medical School vous apporte les connaissances nécessaires pour comprendre votre santé et la prendre en main. Dans chaque ouvrage, un expert de renommée mondiale de la Harvard Medical School vous présente les dernières informations sur le diagnostic, les traitements conventionnels et alternatifs, les remèdes maison et les changements de mode de vie susceptibles d'améliorer considérablement votre santé.

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