Description du produit « The F*ck It Diet n’est pas seulement hilarant, il est également scientifiquement et médicalement fondé. Une lecture incontournable pour toute personne qui fait des régimes chroniques. » — Christiane Northrup, MD, auteure à succès du New York Times, Women’s Bodies, Women’s Wisdom. De la part de l’humoriste et ancienne accro aux régimes Caroline Dooner, un guide inspirant qui vous aidera à arrêter de faire des régimes, à réinitialiser votre relation avec la nourriture et à reprendre votre pouvoir personnel. LES RÉGIMES NE MARCHENT PAS. Pas sur le long terme. En fait, nos corps sont biologiquement programmés pour s’y opposer. Mais chaque fois que nos régimes échouent, au lieu de nous demander si notre régime ridiculement pauvre en glucides n’est pas le problème, nous nous demandons ce qui ne va pas chez nous. Pourquoi ne parvenons-nous pas à tenir notre simple programme à base de pamplemousse et de thon ??? Pourquoi avons-nous si faim ? Qu’est-ce qui ne va pas chez nous ??? Nous nous traitons de paresseuses et de faibles, nous nous accrochons encore plus à l’idée que perdre du poids est la clé de notre bonheur éternel et nous jurons de faire mieux demain. Mais il est temps de dire les choses clairement : essayer constamment de manger la plus petite quantité possible est une façon misérable de vivre, et ça ne fonctionne même pas. Alors, au diable de manger comme ça. Dans The F*ck It Diet, Caroline Dooner expose les failles inhérentes aux régimes et à la culture des régimes, et propose aux lectrices une voie étonnamment simple pour guérir leur relation physique, émotionnelle et mentale avec la nourriture. Quel est le secret de l’anti-régime ? Mangez. Ce que vous voulez. Honorez votre appétit et écoutez votre faim. Faites confiance à votre corps, il sait ce qu’il fait. Oh, et n’oubliez pas de vous reposer, de respirer et d’être bienveillante envers vous-même au passage. Une fois que vous sortirez du mode survie, il deviendra de plus en plus facile de manger ce dont votre corps a vraiment besoin — une relation plus saine avec la nourriture vous mènera finalement à une meilleure santé. Ancienne victime de l’effet yo-yo, Dooner sait à quel point il peut être terrifiant de se libérer de ce cercle vicieux, mais avec son humour incisif et sa compassion, elle montre aux lectrices qu’il est possible d’entretenir une relation simple et durable avec la nourriture. Irrévérencieux et libérateur, The F*ck It Diet est un véritable appel aux armes pour toutes celles qui éprouvent de la culpabilité ou de la souffrance à cause de la nourriture, de leur poids ou de leur corps. Il est temps de renoncer à la honte et de commencer à s’épanouir. Bienvenue dans The F*ck It Diet. Mangeons. Avis « The F*ck It Diet n’est pas seulement hilarant, il est également scientifiquement et médicalement fondé. Une lecture incontournable pour toute personne qui fait des régimes chroniques, qui en a ras-le-bol et qui est prête à envoyer tout ce projet au diable. » — Christiane Northrup, MD, auteure à succès du New York Times, Women’s Bodies, Women’s Wisdom, The Wisdom of Menopause et Goddesses Never Age. « La voix de Caroline est unique parmi tout ce qui se trouve en librairie, et The F*ck It Diet aidera les personnes prisonnières de régimes chroniques à reprendre leur vie en main. » — Katie Dalebout, auteure de Let It Out: A Journey Through Journaling. « Le monde a besoin de ce livre. Je ne connais aucune femme qui ne puisse bénéficier des vérités profondes contenues dans ces pages — servies avec une bonne dose d’humour et soutenues par une quantité considérable de science. » Si vous avez déjà lutté contre les régimes, les crises alimentaires, la fixation sur la nourriture, la peur de prendre du poids ou l’obsession de la minceur, The F*ck It Diet est fait pour vous. « Si vous êtes prête à quitter la roue de hamster des régimes et à commencer à vivre votre foutue vie, The F*ck It Diet est un incontournable. » — Christy Harrison, MPH, RD, CDN. « Incisif, hilarant et profondément compatissant… Faites-vous une faveur et lisez ce livre dès maintenant. » — Alexis Saloutos MS, CN. « Dooner présente un argumentaire percutant contre les régimes dans ses débuts passionnés… Les lectrices qui ont essayé d’innombrables régimes apprécieront le guide peu orthodoxe et sincère de Dooner. » — Publishers Weekly. « Ce guide anti-régime étonnamment amusant apporte des preuves scientifiques montrant que l’on nous a transmis de fausses informations pendant des décennies — et que faire confiance à son corps, l’accepter et l’aimer quelle que soit sa taille est le chemin le plus sûr vers la santé et le bonheur. » — Dia & Co Sur la quatrième de couverture Les régimes ne marchent pas. Du moins, pas sur le long terme. En fait, nos corps sont biologiquement programmés pour s’y opposer. Bu

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