Brisez les règles, pas le jeûne, avec le biohacker de renommée mondiale et fondateur de Bulletproof Coffee Dave Asprey, auteur de The Bulletproof Diet, Head Strong et d’autres best-sellers du New York Times.

Depuis plus de dix ans, le fondateur de Bulletproof Dave Asprey partage son point de vue unique et son expertise pour aider ses adeptes à devenir la meilleure version d’eux-mêmes. De la longévité à l’amélioration des facultés cognitives, en passant par l’optimisation des performances et la pratique de la pleine conscience, ses abonnés se tournent vers lui pour connaître les techniques les plus efficaces afin de devenir plus sains et plus performants que ce que la plupart des médecins pensent possible.

Asprey pratique le jeûne depuis des années, bien avant qu’il ne gagne une popularité généralisée, et si vous appréciez le café Bulletproof et The Bulletproof Diet, vous avez également pu bénéficier de certains des avantages du jeûne intermittent.

Dans Fast This Way, Dave demande aux lecteurs d’oublier tout ce qu’ils pensent savoir sur cette pratique ancestrale et les emmène dans un voyage au cœur de la science de pointe pour examiner comment les novices et les adeptes du jeûne intermittent peuvent bouleverser leur relation avec la nourriture et optimiser leur pratique du jeûne au-delà de la simple restriction calorique.

• Et SI manger les bons aliments au bon moment pouvait réellement améliorer votre jeûne ?
• Et SI votre façon de faire de l’exercice et de dormir pouvait amener votre corps à croire que vous jeûnez ?
• Et SI il était facile de sauter un repas, ou deux, ou trois ?
• Et SI le jeûne différait chez les femmes, pouvait être personnalisé selon vos gènes et pouvait avoir un impact sur votre santé mentale ?
• Et SI tous les jeûnes n’étaient pas égaux ?

Fast This Way est une lecture captivante qui présente les dernières avancées sur le jeûne et fournit aux lecteurs un guide et une boîte à outils pour tirer le meilleur parti de leurs jeûnes et de leur biologie personnelle.

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Détails du livre

• Auteur : Asprey, Dave
• Format : relié
• Édition : 1
• Éditeur : Harper Wave
• Langue : Anglais
• Nombre de pages : 288
• ISBN-13 : 9780062882868