À l’heure des mouvements #metoo et #timesup, l’auteure à succès international et experte mondiale de référence en matière de force mentale, Amy Morin, se penche sur le féminisme et explique ce que signifie — et ce qu’il faut pour — être une femme mentalement forte. L’émergence des mouvements #metoo et #timesup a éveillé les consciences et encouragé les femmes à faire entendre leur voix et à revendiquer leur pouvoir. Mais pour y parvenir, elles doivent apprendre à renforcer leur propre...
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À l’heure des mouvements #metoo et #timesup, l’auteure à succès international et experte mondiale de référence en matière de force mentale, Amy Morin, se penche sur le féminisme et explique ce que signifie — et ce qu’il faut pour — être une femme mentalement forte. L’émergence des mouvements #metoo et #timesup a éveillé les consciences et encouragé les femmes à faire entendre leur voix et à revendiquer leur pouvoir. Mais pour y parvenir, elles doivent apprendre à renforcer leur propre force mentale. Affronter de nombreux problèmes difficiles — des agressions sexuelles sur les campus universitaires aux inégalités salariales, en passant par la maîtrise de différents styles de négociation — exige une grande solidité psychologique. Dans cet ouvrage essentiel, la psychothérapeute renommée et assistante sociale clinique agréée Amy Morin offre aux femmes les techniques nécessaires pour muscler leur mental — et, tout aussi important, elle leur enseigne ce qu’il ne faut pas faire. Que signifie être une femme mentalement forte ? En abordant des sujets cruciaux tels que le sexisme, les réseaux sociaux, la comparaison sociale et la pression sociale, Amy Morin répond à cette question et propose des conseils judicieux et pertinents, des astuces pratiques ainsi que des stratégies précises. Elle les associe à des expériences personnelles, à des témoignages d’anciennes patientes et à des exemples, aussi bien célèbres qu’inconnus, de femmes issues de tous les secteurs et de la culture populaire. Tout au long de l’ouvrage, elle explore les domaines sur lesquels les femmes — et la société dans son ensemble — doivent se concentrer pour devenir (et rester) mentalement fortes. Amy Morin révèle que les femmes saines et mentalement fortes ne s’obstinent pas à atteindre la perfection ; elles ne se comparent pas aux autres ; elles ne considèrent pas la vulnérabilité comme une faiblesse ; elles ne laissent pas leurs doutes les empêcher d’atteindre leurs objectifs. Sage, réaliste et essentiel, 13 choses que les femmes mentalement fortes ne font pas peut aider chaque femme à s’épanouir — et, en fin de compte, à améliorer notre société elle aussi.
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