Dans Eat to Lose, Eat to Win, la nutritionniste célèbre Rachel Beller (connue pour son rôle dans l’émission The Biggest Loser) prend un principe fondamental de la perte de poids — manger les « bons » aliments — et montre comment l’appliquer facilement. Plus besoin de rédiger des listes ou de mémoriser les aliments « autorisés » : un guide complet en couleur, à emporter avec soi, permet de repérer et d’acheter des produits sains directement en magasin, rendant ainsi...
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Dans Eat to Lose, Eat to Win, la nutritionniste célèbre Rachel Beller (connue pour son rôle dans l’émission The Biggest Loser) prend un principe fondamental de la perte de poids — manger les « bons » aliments — et montre comment l’appliquer facilement.
Plus besoin de rédiger des listes ou de mémoriser les aliments « autorisés » : un guide complet en couleur, à emporter avec soi, permet de repérer et d’acheter des produits sains directement en magasin, rendant ainsi l’achat d’aliments sains et le respect d’un régime nutritif simples et sans effort. Eat to Lose, Eat to Win propose des conseils pratiques et réalistes pour intégrer au mieux les dernières recommandations nutritionnelles — telles que les fibres, les oméga-3, les protéines et les antioxydants — à une alimentation saine. Riche en recettes de plats et de collations faciles à préparer, ainsi qu’en conseils tout à fait raisonnables, cet ouvrage est un outil indispensable pour toute personne cherchant la motivation nécessaire pour adopter un mode de vie plus sain.
Catégories :
- Santé, forme physique et régimes alimentaires
- Régimes et perte de poids
- Régimes pauvres en matières grasses
- Nutrition
- Vitamines et compléments alimentaires
- Exercice physique et forme physique
Détails du livre
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Auteur : Beller, Rachel
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Format : broché
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Édition : illustrée
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Éditeur : William Morrow
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Langue : anglais
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Nombre de pages : 246
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ISBN-13 : 9780062231819
