Le régime médicalement prouvé qui rétablit l’équilibre nutritionnel essentiel de votre corps

Les bonnes graisses — les acides gras essentiels — influencent tous les aspects de notre être, du battement de notre cœur à notre capacité d’apprendre et de mémoriser. Il existe deux types d’acides gras essentiels (AGE) : les oméga-6 et les oméga-3. Le problème de notre alimentation moderne est qu’elle contient beaucoup plus d’acides gras oméga-6 que d’oméga-3. Ce déséquilibre caché nous rend plus vulnérables aux maladies cardiaques, au cancer, à l’obésité, aux maladies auto-immunes, aux allergies, au diabète et à la dépression.

Le régime Omega est une alimentation naturelle et éprouvée qui équilibre les acides gras essentiels de votre alimentation. Il regorge d’aliments délicieux contenant de bonnes graisses, notamment de la vraie vinaigrette, du fromage, des œufs, du poisson — et même, de temps à autre, un dessert au chocolat —, ainsi que de nombreux fruits, légumes et légumineuses riches en antioxydants.

Le régime Omega propose :

• Sept règles alimentaires simples pour une santé physique et mentale optimale

• Un guide concis des aliments nécessaires pour rétablir l’équilibre nutritionnel de votre corps

• Un plan alimentaire qui vous permet de manger des graisses tout en en perdant

• Cinquante recettes délicieuses, rapides et faciles à préparer

• Un menu complet de trois semaines pour vous aider à démarrer

Catégories :

• Santé, forme physique et régimes alimentaires
  • Régimes et perte de poids
    • Autres régimes

• Développement personnel
  • Amélioration de la mémoire

Détails du livre

• Auteur : Robinson, Jo, Simopoulos, Artemis P.
• Format : broché
• Édition : illustrée
• Éditeur : Harper Paperbacks
• Langue : anglais
• Nombre de pages : 400
• ISBN-13 : 9780060930233