"La question qu’on m’a le plus souvent posée ces dix dernières années, c’est : « Marilu, pourquoi êtes-vous beaucoup plus mince aujourd’hui et avez-vous l’air encore plus jeune que lorsque vous jouiez dans Taxi dans les années 70 ? » Je sais que les gens sont gentils et me posent cette question pour me faire plaisir, mais je sais aussi qu’il y a beaucoup de vrai là-dedans. Je suis bien plus mince qu’avant. J’ai beaucoup plus d’énergie. Je me sens vraiment très bien. Et oui, je pense que j’ai bien meilleure mine… Je sais que je me sens beaucoup plus jeune aujourd’hui, à 45 ans, que même dans la vingtaine. À l’exception de mes grossesses, mon poids n’a pas varié de plus de deux kilos et demi au cours des onze dernières années. Ce n’est pas une phase passagère que je traverse."

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti vraiment en bonne santé ? Vous sentez-vous en bonne santé à l’instant même ?

Pour Marilu Henner, la réponse est un oui retentissant ! Un corps en pleine forme, une peau et des yeux éclatants, une énergie débordante, une attitude positive et un goût de vivre… Depuis dix-neuf ans qu’elle mène des recherches et met ses conseils en pratique, Marilu sait que se sentir bien et avoir bonne mine est un droit inné de chacun, quels que soient son âge ou son état physique. Dans ce guide pratique aux résultats éprouvés, elle vous montre comment, vous aussi, pouvez atteindre un bien-être et une longévité optimaux grâce à son programme de vie B.E.S.T. en dix étapes, unique et modulable (Balance, Énergie, Endurance, Sans toxines), qui changera en seulement trois semaines votre rapport à votre santé et à votre corps.

Motivées par la mort prématurée de ses parents, au début de la cinquantaine, et par ses propres difficultés passées liées à son poids et à sa santé, Marilu a élaboré ce programme de vie complet, adaptable à vos besoins particuliers. Chaleureuse, accessible et irrésistiblement drôle, Marilu prodigue des conseils pratiques sur tous les aspects du bien-être : associations alimentaires pour profiter au maximum des bienfaits nutritionnels, stress, attitude, usages de la médecine douce, intérêt d’un journal de bord et philosophie pratique d’une bonne santé.

Lorsque vous voyez une photo récente de vous, êtes-vous surpris par votre apparence ?

Grâce au programme de remise en forme complète de Marilu Henner, vous pouvez vous libérer pour toujours des régimes et des toxines responsables de maladies, retrouver de l’énergie, perdre du poids et le stabiliser, et changer votre état d’esprit. Choisissez l’une des étapes — niveau débutant, intermédiaire ou avancé — et partez à la découverte d’une nouvelle version de vous-même ! Vous y trouverez des informations fiables et essentielles sur :

• Les additifs chimiques (tout ce qui entre dans votre assiette finit dans votre corps), les étiquettes alimentaires et les arguments trompeurs des médias et des fabricants de produits alimentaires


• La réalisation du bilan de santé de votre famille et l’évaluation de vos risques génétiques


• L’obésité, l’hypertension, la dépression, le cancer, l’ostéoporose, les maladies cardiaques, le diabète et autres troubles — comment les prévenir ou les atténuer


• Les vrais aliments, votre poids idéal et la manière biologique de nourrir votre corps


• La détoxification et la guérison — éliminer de votre corps les produits chimiques et les conservateurs et y apporter les bons aliments


• Des exercices créatifs, notamment danser dans son salon, et bien plus encore — comment bouger et passer à l’action !


• Les secrets pour réduire le stress : le rire, la résilience, l’organisation et le développement d’une attitude positive


• Les bains et les brosses pour le corps — un excellent moyen d’éliminer les toxines de la peau


• Le fonctionnement de votre système digestif — comprendre et prévenir les troubles, et favoriser de bonnes habitudes alimentaires


• Les aliments dans votre garde-manger, chez vos amis, à l’épicerie ou au restaurant — comment manger des aliments savoureux et bons pour la santé.

Votre santé est le facteur le plus important de votre vie.

Commencez dès aujourd’hui à mener la vie saine et équilibrée que vous souhaitez — et devenez la personne pleine de vitalité et heureuse que vous êtes appelée à être. Comme le dit Marilu : « Je mets mes paroles en pratique, et j’aimerais que vous donniez vous aussi le meilleur de vous-même. Je veux que vous vous sentiez aussi bien que moi et, qui que vous soyez, il n’est ni impossible ni trop tard pour vous y mettre. Si vous ne deviez retenir qu’une chose de ce livre, souvenez-vous de toujours chercher à être la meilleure version de vous-même. N’abandonnez jamais. »

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