{"product_id":"1770850155-the_little_book_of_stress_relief","title":"Le petit livre anti-stress","description":"\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003e\u003ci\u003eCe livre intéressant, facile à lire et utile peut faire un excellent cadeau à un ami ou un collègue qui mène une vie trépidante et exigeante et qui souhaite « reprendre le contrôle ».\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e -- Journal of Family and Community Health \u003ci\u003e(sur la première édition)\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e Le stress intense fait partie intégrante de la vie moderne et semble s’aggraver. À doses contrôlées, le stress aide les individus à penser plus vite et à être plus performants, mais s’il n’est ni maîtrisé ni équilibré, il entraîne fatigue, sentiment d’impuissance et diverses complications de santé. Les gens travaillent davantage, s’inquiètent de perdre leur emploi et vivent dans un rythme de vie plus soutenu, ce qui accroît le stress. \u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003e\u003ci\u003eLe Petit Livre pour soulager le stress\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e est un ouvrage pratique qui permet de changer les schémas de pensée fondamentaux et les choix de mode de vie habituels qui contribuent à l’augmentation du niveau de stress. Il propose des conseils utiles pour faire des choix éclairés, ajuster notre façon de penser et prendre les mesures nécessaires pour reprendre le contrôle. \u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e Organisé en 52 chapitres courts — un pour chaque semaine de l’année — de 2 à 3 pages chacun, le livre utilise des histoires et des analogies pour décrire des causes spécifiques de stress et propose des solutions simples et concrètes pour les surmonter. Des activités et des exercices faciles à suivre permettent de dormir suffisamment, de lutter contre la procrastination et de maîtriser l’art de fixer des priorités. La mise en page du livre permet aux lecteurs de suivre les conseils dans l’ordre qu’ils souhaitent. \u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e Voici un aperçu des sujets abordés dans \u003cb\u003e\u003ci\u003eLe Petit Livre pour soulager le stress\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e : \u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eConnaissez-vous les signes du stress ? \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eAttentes irréalistes \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003ePression des pairs et culture d’entreprise \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eComment laisser le travail au travail \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eÉpuisement professionnel \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eGérer la surcharge d’informations et le technostress \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eGérer le désordre \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eArgent et stress \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eRecadrer les problèmes des autres \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eGérer la colère \u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eRésolutions du Nouvel An \u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003e\u003ci\u003eLe Petit Livre pour soulager le stress\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e est un guide utile, inspirant et pratique pour atténuer un problème majeur. \u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCatégories :\u003c\/p\u003e\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eDéveloppement personnel\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\u003cli class=\"category-tree\"\u003eGestion du stress\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n","brand":"Firefly Books","offers":[{"title":"Used - Good","offer_id":45262298382526,"sku":"1770850155-4","price":5.24,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Used - Very Good","offer_id":49612723552446,"sku":"1770850155-3","price":9.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0640\/9689\/5166\/files\/71iube4gsSL.jpg?v=1754092070","url":"https:\/\/shop.sustainablebooks.com\/fr\/products\/1770850155-the_little_book_of_stress_relief","provider":"Sustainable Books","version":"1.0","type":"link"}