{"product_id":"1684037611","title":"La thérapie de poche contre l’anxiété : des techniques de TCC rapides pour retrouver le calme","description":"\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn soulagement rapide, simple et efficace de l’anxiété, à portée de main, pour vous aider à gérer vos symptômes à tout moment et où que vous soyez.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSi vous souffrez d’anxiété, vous essayez peut-être d’éviter les situations qui vous mettent mal à l’aise. Mais l’évitement n’est pas la solution, et laisser vos peurs et vos inquiétudes vous freiner constamment vous empêchera, à terme, de vivre la vie que vous souhaitez vraiment. Alors, comment apprendre à faire face à votre anxiété sur le moment ? Ce petit livre peut vous aider à affronter vos peurs et à prendre en main votre anxiété, où et quand elle se manifeste.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePar l’auteur de \u003ci\u003eThe Anxiety and Phobia Workbook\u003c\/i\u003e et de \u003ci\u003eCoping with Anxiety\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003ePocket Therapy for Anxiety\u003c\/i\u003e propose des stratégies immédiates, faciles à utiliser et fondées sur des données probantes pour vous aider à gérer l’anxiété, la panique et la peur. Les exercices de ce livre peuvent être réalisés sur le moment, chaque fois que vous vous sentez anxieux, et vous aideront à dépasser vos peurs et à commencer à vivre la vie qui vous est destinée.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVous apprendrez à :\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eDétendre votre corps et votre esprit\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCesser de toujours vous attendre au pire\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eFaire régulièrement de l’exercice et bien manger pour rester calme\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMettre fin aux inquiétudes et faire face à la situation sur-le-champ\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEt bien plus encore...\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e   \u003cp\u003eNe laissez pas l’anxiété vous maintenir en retrait. Ce petit livre vous montrera comment affronter vos peurs, surmonter la panique lorsqu’elle survient et prendre définitivement en main votre anxiété !\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCatégories :\u003c\/p\u003e\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eSanté, forme physique et régime\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eAddiction et rétablissement\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\u003cli class=\"category-tree\"\u003eTrouble obsessionnel-compulsif (TOC)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Used - Good","offer_id":49197544702142,"sku":"1684037611-4","price":4.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0640\/9689\/5166\/files\/61hzmksM-3L.jpg?v=1790790724","url":"https:\/\/shop.sustainablebooks.com\/fr\/products\/1684037611","provider":"Sustainable Books","version":"1.0","type":"link"}