{"product_id":"1593851286","title":"La voie de la pleine conscience contre la dépression : se libérer du malheur chronique","description":"\n\u003cp\u003eS'appuyant sur la sagesse collective de quatre experts en pleine conscience, cet ouvrage offre un soulagement efficace contre le trouble psychologique le plus répandu : la dépression clinique. Remerciements -- Introduction : Fatigué de se sentir si mal depuis si longtemps -- Pt. 1. Esprit, corps et émotion -- 1. Oh non, c'est reparti : Pourquoi le malheur ne nous lâche pas -- 2. Le pouvoir guérisseur de la conscience : Faire un pas vers la liberté -- Pt. 2. Instant après instant -- 3. Cultiver la pleine conscience : Une première approche -- 4. Le souffle : Porte d'accès à la conscience -- 5. Une autre façon de savoir : Éviter l'esprit ruminant -- Pt. 3. Transformer le malheur -- 6. Se reconnecter à nos sentiments - ceux que nous aimons, ceux que nous n'aimons pas et ceux que nous ne savons même pas que nous avons -- 7. Se lier d'amitié avec nos sentiments -- 8. Voir les pensées comme des créations de l'esprit -- 9. La pleine conscience au quotidien : Prendre un espace de respiration -- Pt. 4. Se réapproprier sa vie -- 10. Pleinement vivant : Se libérer du malheur chronique -- 11. Tout rassembler : Intégrer le programme de pleine conscience dans votre vie -- Lectures complémentaires, ressources web et centres de retraite -- Notes -- Index -- À propos des auteurs. Mark Williams ... [et al.]. CD audio d'accompagnement narré par Jon Kabat-Zinn ; durée : 77:25. Inclut des références bibliographiques (p. 245-258) et un index.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCatégories :\u003c\/p\u003e\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003ePolitique et sciences sociales\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eSciences sociales\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\u003cli class=\"category-tree\"\u003eTravail social\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n","brand":"The Guilford Press","offers":[{"title":"Used - Good","offer_id":45262352711870,"sku":"1593851286-4","price":5.76,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0640\/9689\/5166\/files\/51-eJTqw81L._SL500.jpg?v=1754093012","url":"https:\/\/shop.sustainablebooks.com\/fr\/products\/1593851286","provider":"Sustainable Books","version":"1.0","type":"link"}