{"product_id":"158333338x","title":"Les nouvelles règles de la musculation : six mouvements de base pour développer vos muscles au maximum","description":"\n\n\u003cp class=\"null1\"\u003eDix programmes uniques pour perdre du gras, prendre du muscle et améliorer sa force, pour les débutants comme pour les athlètes de haut niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous voulez tirer davantage profit de vos entraînements et passer moins de temps à la salle de sport ? De nombreux hommes consacrent énormément d’heures à soulever des poids, mais obtiennent au final très peu de résultats. Dans bien des cas, le problème est simple : ils ne font pas d’exercices basés sur les mouvements pour lesquels leur corps a été conçu. Six mouvements fondamentaux — le squat, le soulevé de terre, la fente, la poussée, le tirage et la torsion — sollicitent tous les principaux muscles du corps. Et, plus important encore, ils utilisent ces muscles de manière coordonnée, comme ils ont été conçus pour fonctionner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eThe New Rules of Lifting\u003c\/i\u003e, désormais disponible en format poche et illustré de plus de cent photographies, vous propose plus d’un an d’entraînements basés sur ces six mouvements fondamentaux. Que vous soyez débutant, athlète expérimenté en quête de nouveaux défis ou quelque part entre les deux, vous pouvez combiner les entraînements comme bon vous semble pour prendre davantage de muscle, gagner en force et affiner votre silhouette. De plus, les informations complètes sur la nutrition fournies font de \u003ci\u003eThe New Rules of Lifting\u003c\/i\u003e un guide complet pour atteindre tous vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous n’utilisez pas \u003ci\u003eThe New Rules of Lifting\u003c\/i\u003e, vous n’obtenez pas les meilleurs résultats possibles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"null1\"\u003eLisez les articles de Lou Shuler sur le blog de Penguin.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCatégories :\u003c\/p\u003e\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eSanté, forme physique et alimentation\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\u003cli class=\"category-tree\"\u003eSanté masculine\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n","brand":"Avery","offers":[{"title":"Used - Poor","offer_id":47701535588542,"sku":"158333338X-6","price":3.97,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0640\/9689\/5166\/files\/71c0GbROA8L.jpg?v=1782217652","url":"https:\/\/shop.sustainablebooks.com\/fr\/products\/158333338x","provider":"Sustainable Books","version":"1.0","type":"link"}